Ответ на вопрос "как не 'слить' во время болезни" простой — никак 🤷🏻♂️
На предыдущем предложении можно было бы закончить пост. Но мне есть, что рассказать
Конечно, некоторые уникумы в подростком возрасте тренируются даже с температурой (таким дурачком был и я 😅). Этот путь деструктивен и чем старше становишься — тем к более серьёзным последствиям это может привести
Все дело в том, что в организме ограниченное количество энергии для восстановления:
🔺для восстановления после болезни
🔺для восстановления после тренировки
Начиная тренироваться в нездоровом состоянии, ты добавляешь к воспалению в организме ещё и воспаление поврежденных мышц, которые нужно восстанавливать
К чему же это ведёт?
Как минимум, ты дольше будешь выздоравливать и все равно быстрее не добьешься своих тренировочных целей
В худшем случае организм не сможет вовремя побороть болезнь и начнутся осложнения. Под раздачу могут попасть и лёгкие, и почки, и даже мозг.
А как тренироваться после выздоровления?
Не нужно сразу брать быка за рога и делать самолет в стойке на руках — вливайся постепенно, увеличивая нагрузку
Удобно, что в Базовом и Продвинутом курсах все упражнения и элементы разделены на 4-6 уровней сложности — после болезни ты можешь вернуться на шаг назад и затем двигаться дальше💪🏻
И ты четко знаешь, что, как и сколько нужно делать — у каждого упражнения есть повторы и повторения, а техника снята на видео с 2 ракурсов 👌🏻
Сотни атлетов уже не представляют свои тренировки без Базового и Продвинутого курсов — и пока ты думаешь, они уже добиваются крутых результатов 🔥
А в рамках акции на Черную Пятницу при покупке Базового и Продвинутого ты получишь не только скидку 1000₽, но и любой курс в подарок! Да да, абсолютно любой 😏
переходи по этой ссылке — наборов ограниченное количество!
в первые тренировки после болезни тебе будет тяжело. Да, это факт, нужно его принять. Но ты можешь помочь себе положительным подкреплением — сделай после тренировки что-то приятное, чтобы мозг связал это с тренировкой 👌🏻 этот лайфхак сегодня рассказал в подкасте
Не болей и тренируйся с умом со Школой Воркаута 🔥
#тренировка #спорт #фитнесиздоровье #здоровыйобразжизни #воркауттренировки
