Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене

Филе индейки с брокколи в сладко-остром соусе

Филе индейки – 400 г Брокколи – 1 вилок Корень сельдерея – 1 шт. Соевый соус – 4 ст. ложки Мёд – 1 ст. ложка Бальзамический уксус – 1 ч. ложка Чеснок – 3 зубчика Масло сливочное – 20 г Масло оливковое – 1 ч. ложка Имбирь – 1 ч. ложка Смесь перцев – по вкусу Приготовление: 1. Брокколи разделить на соцветья, обдать кипятком, или немного отварить в подсоленной воде. 2. Корень сельдерея очистить, нашинковать соломкой. 3. Филе индейки нарезать крупными кубиками. 4. Разогреть масло, обжарить сельдерей до полуготовности. 5. В форму для запекания выложить сельдерей, цветную капусту. 6. Филе индейки обжарить до полуготовности, выложить в форму поверх овощей. 7. Чеснок натереть на тёрке, добавить соевый соус, мёд, уксус, имбирь, перец. Всё перемешать. 8. Полить соусом филе индейки, накрыть форму для запекания крышкой, запекать в духовке при температуре 190 градусов примерно 40 минут.

Филе индейки – 400 г

Брокколи – 1 вилок

Корень сельдерея – 1 шт.

Соевый соус – 4 ст. ложки

Мёд – 1 ст. ложка

Бальзамический уксус – 1 ч. ложка

Чеснок – 3 зубчика

Масло сливочное – 20 г

Масло оливковое – 1 ч. ложка

Имбирь – 1 ч. ложка

Смесь перцев – по вкусу

Приготовление:

1. Брокколи разделить на соцветья, обдать кипятком, или немного отварить в подсоленной воде.

2. Корень сельдерея очистить, нашинковать соломкой.

3. Филе индейки нарезать крупными кубиками.

4. Разогреть масло, обжарить сельдерей до полуготовности.

5. В форму для запекания выложить сельдерей, цветную капусту.

6. Филе индейки обжарить до полуготовности, выложить в форму поверх овощей.

7. Чеснок натереть на тёрке, добавить соевый соус, мёд, уксус, имбирь, перец. Всё перемешать.

8. Полить соусом филе индейки, накрыть форму для запекания крышкой, запекать в духовке при температуре 190 градусов примерно 40 минут.