Тренер каЛЕЧИТ?

Давайте разбираться?

🙋‍♂️Всем привет ! Меня зовут Дима - я дипломированный тренер-преподаватель и консультант по питанию. Сейчас расскажу, как подобрать грамотного эксперта именно под твою цель :

1.Диагностика 👨‍💻

Если тренер предлагает сразу начать разминку или делать ваши любимые выпады, тяги, ж̶и̶р̶ы̶ жимы, сразу задайте вопрос : "А поговорить?". Это как при первом свидании, вы же не побежите сразу знакомиться с мамой (или румынской тягой). Обязательные вопросы на тему : травмы, опыт, цели.

2.Питание 🍔

Говорит, что нужно обязательно отказаться от сахара, глютена, молочки, мяса или (упаси Господи) от Милки ! По секрету расскажу, что любые ограничения берутся не с потолка или исследований высосанных из пальца. Забудьте фразу, аля моей подруге(другу) помогло, наука плевать хотела на эти а̶р̶г̶у̶м̶е̶н̶т̶ы̶ выдумки.

3.Анатомия 💪

Если тренер не знает, как работает тело, то как он поможет тебе похудеть или накачаться? Запомни правило , касаемо результата : " остаться таким же , как минимум ". К сожалению, часто после моих к̶а̶л̶е̶к̶ коллег приходили люди, которые были бодры и хотели скинуть 2кг к отпуску, скидывали даже и 3кг, но потом набирали 10, ещё и постоянные боли в пояснице, коленях..

4.Результат ✅️

Прошёл все курсы, собрал максимальное количество сертификатов и ? В его компетентности не сомневаюсь, но, что скажут его подопечные, их результаты ?

Специалист не должен быть идеально сложен, вечно сухой и накаченный, он вообще мало кому должен, всем простил, но не твой жир на боку. Хорошо выглядеть и здраво мыслить ему ничего не мешает, а кусок пиццы если ест, не гневайся, дай ему шанс (может входит в его кбжу).

5. Персональная программа ✍️

Ты уникален, и система ,которую создаст тренер должна соответствовать. Люди часто пытаются найти 1 идеальную программу и, желательно, с быстрым результатом. Далее сталкиваются с кучей проблем, которых можно было бы избежать.

Остались вопросы? Тогда пиши, всегда рад обратной связи

Помимо того, что ты сожжёшь пару лишних калорий, я подскажу, как не заблудиться в куче ф̶е̶к̶а̶л̶и̶й̶ информации и подсвечу путь , который приведёт к долгожданной цели 🤘