Любишь ли ты завтраки, как их люблю я?
Не буду настаивать на этом приеме пищи, ведь самое главное — это ОБЩИЙ рацион за день.
Но есть доказанный факт: люди, которые хорошо позавтракали с утра, менее склонны к перееданию 😌
А ещё утро — это особый момент.
С утра мы более-менее бодры, никто еще не успел испортить нам настроение. И завтрак — это чуть ли не единственный осознанный прием пищи.
Сейчас будет важный момент, его надо прям принять как аксиому:
Количество приемов пищи не так важно для вашей фигуры. Куда более важно сколько и что именно вы будете съедать. Самое главное — это общий рацион в течение дня.
Лично я могу позавтракать спустя 4-5 часов после пробуждения. Но если я и ем с утра, то мой завтрак максимально сытный и сбалансированный.
Ниже самые вкусные завтраки от Метальникова. Сохраняй и пользуйся
1. Омлет Пуляр
Видео рецепт есть в моем аккаунте.
2. Омлет с мукой😃
Я не знаю, как он называется, но рецепт такой: на 3 яйца и 100 мл молока добавляешь 3-4 ложки муки. Вроде ничего особенного, но вкус меняется.
⠀
3. Венские творожные вафли
Готовятся за 10 минут. Быстро и вкусно. Можно и со сладкими топпингом, можно и с ветчиной. Вкусно одинаково. Самое главное — большое количество белка🙌 После этого рецепта половина моих подписчиков купили вафельницы. Рецепт вафель покажу сегодня в сторис.
4. Сэндвич
Подойдет для ленивых :) Но! Хлеб обязательно надо поджарить, иначе без хруста никакого кайфа не будет. Рекомендую дополнить ветчиной или куриным рулетом с повышенным содержанием белка.
Смотрим, читаем этикетки, хороший состав всегда можно найти в магазинах. У меня есть видео на эту тему.
⠀
5. Тортилья. По-русски лепешка!
Ещё одно блюдо, которое дети едят с удовольствием. Делаем омлет. Берем лепешку, трём сыр, готовый омлет выкладываем на посыпанную сыром лепёшку, складываем пополам и обжариваем с двух сторон. Вкуснотища!
⠀
Делись в комментариях своим любимым завтраком. Составим наш совместный топ.
А я напомню, что самое вкусное блюдо — то, которое ты хочешь съесть. У меня на курсе ты будешь есть любимые продукты и стройнеть.
Записывайся в предварительный список участников на 20 поток, будем вкусно есть и худеть.
Записаться в предварительный список на следующий поток по спецусловиям https://clck.ru/32Vxpc
Стартуем в январе 2023 г
* * * * *
Результаты участников моего проекта https://vk.com/album-210954336_284306380
Жиросжигающие блюда участников проекта https://vk.com/album-210954336_285092419