Мотивация — неотъемлемая часть жизни каждого человека, занимающегося спортом. Она является главным толчком к действиям, которые направлены на улучшение физической формы.
К сожалению, далеко не все люди могут как по щелчку пальцев начать ходить в спортзал. Даже имея осознание необходимости занятий, они не могут перестать лениться и взять себя в руки: днями лежат на диване, смотрят сериалы, играют на компьютере и просто ведут малоподвижный образ жизни (чаще всего, заедая всё это вредностями). Причиной тому как раз и может быть отсутствие мотивации.
Если в тех строках вы узнали себя, то вот вам 7 крутых лайфхаков, которые мгновенно зарядят вас желанием пойти в зал:
- Готовьте сумку заранее: форма, шейкер, наушники и тд.
Так будет проще найти в себе силы пойти на тренировку, ведь не надо тратить время на сборы.
- Купите сразу годовой абонемент в зал.
Тогда пути назад уже точно не будет, всем жалко впустую терять свои деньги!
- Записывайте свои достижения.
Ведите собственный дневник и отслеживайте прогресс. Потеряли несколько кг, подняли новый рабочий вес, сделали кардио на 5 минут больше - ВЫ МОЛОДЕЦ.
- Смотрите любимые сериалы, полезные вебинары во время кардио. Но только делать это нужно вне дома, чтобы жажда любопытства подталкивала вас к кардио.
- Купите новый красивый спортивный костюм.
Все мы девочки любим красивую одежду, которая будет нас украшать. Например, вы можете приобрести потрясающие бесшовные спортивные костюмы от SMITHFIT, качество которых вас приятно удивит.
- Поставьте перед собой большую цель.
Это может быть всё, что угодно: пробежать марафон, поучаствовать в соревнованиях, сесть на шпагат за 3 недели и т.д.
- Планируйте свою неделю заранее.
Работа, тренировка, дела по дому, семья — всему этому можно найти время, если грамотно распределить по дням недели.
Если вы действительно хотите меняться и делать своё тело лучше, то вам не придется заставлять себя заниматься спортом через силу. Только осознав его важность, вы поймете, что лучшая мотивация для вас — вы сами.
___________________________________________________________________________
Мы в соцсетях:
Инстаграм: https://www.instagram.com/smithfit_wear/
Телеграм: https://t.me/smith_lifestyle
Наш сайт: https://smithfit.ru/