В декабре 2020 мой вес был 152, сейчас приближается к 98. Сахар был 11.6, сейчас уже 5.6, причем ни каких таблеток ( У меня диабет 2 типа) я не принимал. Заодно исчезли мерцательная аритмия, лишняя пара подбородков, почти ушел храп, по крайней мере , стало гораздо лучше по сравнению с тем, что было раньше, когда меня в соседних вагонах слышали. Ушли боли в позвоночнике, в сердце, в коленях. Я снова могу спать на спине и не задыхаться. Мне стали велики штаны, сохраненные с 98 года. Я перестал хромать, задыхаться и чувствую себя моложе лет на 20.
Некоторые люди весят больше, чем удалось сбросить, это вес я носил долгие годы впереди себя. При этом у меня даже почти не обвис живот (ну чуть-чуть), ни складок, ни растяжек, только огромная впадина в области живота. Я стал даже неожиданно для себя громче смеяться, легкие стали наверное больше, не задавленные жиром, ну ил просто чище! Сначала я просто стал есть на "пол ведра" меньше, и ходить по ступенькам. Потом постепенно хотя бы немного спорта, но после первых 15 кг вес встал, и я уже был близок к срыву, но сосед подсказал, что делать!
Конечно мое питание изменилось, и когда видишь реальные цифры уменьшения твоего тела , обратно уже не хочется возвращаться, но самое главное, что мне удается удерживать свой вес в норме! Немножко, конечно раздражает реклама хот-догов по телевизору, ну это как еще один стимул прогуляться перед сном , а не пялиться в ящик.
Я часто слышу от людей, которые по весу были такие же как я в прошлом - у меня нет силы воли, у меня не получится, зачем уже худеть в 50 лет. НАДО! надо худеть , чтобы , как минимум продлить себе жизнь хотя лет на 10-15. Переходи по ссылке , там все есть!
