На рынке психологических услуг становится всё больше специалистов, а значит, всё сложнее выбрать «того самого». Клиенту легко запутаться во всем многообразии моих коллег, поэтому чем смогу - помогу (=
1. Психолог не работает бесплатно. Не потому, что жадина и меркантильный. Потому что это залог возникновения продуктивных терапевтических отношений - взаимность и обоюдные вложения.
Бесплатный сыр сами знаете где. Покупаясь на халяву, явно не стоит ждать результата от такой работы - вы сами не заметите, как обесцените труд специалиста.
2. После начала работы с психологом вам стало труднее. Вы преодолеваете стеснение, стыд (что само по себе неприятно), недоверие, копошитесь в самых нелицеприятных аспектах своей жизни. Становитесь лицом к лицу со своими неприятностями, которых зачастую избегали годами. Это болезненно, так-то.
3. У хорошего психолога непрошибаемые границы. Он будет работать с вами в строго определенное время, может иногда отвечать на какие-то вопросы в разумных количествах. Нет, психолог не чёрствая сволочь - просто его задача придерживаться правил и развить этот навык в вас в том числе.
4. Хороший психолог останется лишь психологом. Это тоже про границы. Вы можете симпатизировать ему как личность, как представитель противоположного пола и т.д. Но затащить в постель или набиться в лучшие друзья не выйдет - даже после окончания терапии.
5. Психолог часто задаёт идиотские вопросы. По-детски наивные, глупые и дико бесячие. Так и хочется спросить у него - «Ты что тупишь то? Только что сказал же! Ну что за вопрос такой?». Так надо. К слову - если слову - если вы испытываете в какой-то момент раздражение к психологу, велика вероятность, что «процесс пошёл».
6. Психолог не даёт никакой конкретики. Всё у него примерно и не точно. Ни сколько сеансов нужно, сказать не может, ни решение посоветовать дельное. Прям жалко деньги отдавать, молчит и слушает только. Бинго - походу, вам повезло. Вами занимаются всерьёз, не пытаются слукавить и набить на счёт вас карманы.
7. Когда вы решаетесь на терапию, вам кажется, что рано или поздно наступит момент, когда психолог скажет вам: «Ну вот и всё, теперь ваша психика в полном порядке, у вас больше нет ни одной психологической трудности и так теперь будет всегда!».
Но чем больше ответов вы находите, тем больше вопросов всплывает на поверхность. И результат, оказывается, не вечный - надо постоянно поддерживать и прилагать усилия.
И зачем тогда оно всё нужно?
Да, работа с хорошим психологом - это долго, трудно, не всегда приятно и без каких-либо гарантий. Но оно того стоит! Пусть вы не добьётесь идеала (которого, если что, нет), но в какой-то момент с удивлением обнаружите, что ваша жизнь поменялась. Вы стали счастливее, спокойнее, мудрее, улучшились отношения с окружающими. Исполнились некоторые желания. Мысли и сознание теперь работают иначе возникла, наконец, ясность. Вы научились радоваться и получать удовольствие, уже не так выбирают из колеи жизненные неприятности и не так беспощадно мучает тревога. Да, ещё много есть над чем работать и куда расти - но не это ли суть самой жизни?
#психолог#психотерапия#психология
