Вся правда о низкой кислотности желудка.
⠀
Одной из частых причин недостаточного усвоения белка выступает низкая кислотность желудка (она же - гипохлоргидрия или гипоацидность).
⠀
Давайте узнаем, как заподозрить её у себя, как диагностировать, и что с этим делать.😊
⠀
❓Какие они, признаки низкой кислотности?
👉Вздутие живота
👉Белый налёт на языке
👉Гнилостный запах изо рта на утро после приема белковой пищи
👉Изжога
👉Чувство тяжести в ЖКТ
👉Запоры.
⠀
❓Где искать причины низкой кислотности?
▪️СНД (хронический стресс)
▪️Приемы пищи «на бегу»
▪️Приёмы пищи перед ТВ и гаджетами 📺
▪️Вегетарианский тип питания
▪️Гипотиреоз
▪️Анемия
▪️Хеликобактер пилори
▪️Аутоиммунное поражение клеток
▪️Наследственность
⠀
❓Как это может сказаться на самочувствии?
1.Недостаток белка (а именно, жизненно важных аминокислот)
2.Гистаминоз (проявления аллергии)
3.СИБР, СИГР
4.Отёчность ног и рук
5.Паразитоз.
⠀
❓Какие показатели в анализах говорят о низкой кислотности?
🔍повышение глобулина > 28 г/л
🔍снижение альбумина < 40 г/л
🔍повышение мочевины > 5,71 ммоль/л
🔍понижение фосфора < 0,97 ммоль/л
🔍общий белок может быть в норме или понижен < 75 г/л
🔍снижение ЩФ < 70 ед/л
🔍снижение хлорида < 100
🔍повышение MCV > 90 и MCH > 31,9
🔍возможно снижение сывороточного кальция < 2,28 ммоль/л
🔍возможно снижение сывороточного железа < 15,22 мкмоль/л
🔍В копрограмме кислотность 8 и более, наличие перевариваемой клетчатки.
⠀
🔦 Если говорить о диагностике низкой кислотности на ФГДС (гастроскопия и аналоги), то этот способ недостаточно информативен: при физическом воздействии на стенки желудка кислотность увеличивается!
⠀
❓Можно ли работать над повышением кислотности?
Не только можно, но и нужно!🤗
Делается это за счёт нутрицевтической поддержки, нормализации режима дня и образа жизни, в целом.
⠀
Причем, вовсе не обязательно перегружать себя белком (скажем, 1,5-2г на 1 кг веса - это много): достаточно 1,2г на 1 кг веса, при «офисном» образе жизни и активностях 2 раза в неделю.
Главное - работать над качеством усвоения!
⠀
А кто из вас заподозрил у себя низкую кислотность?
На вопросы по теме отвечу в комментариях.❤️
