Общаемся сейчас в чате тренинга, который я курирую. На тему сепарации. А мне в голову пришёл мультик про Смешариков, где Совунья бегала и кричала: "Вакцинация! Повальная вакцинация!!!" (рекомендую, кстати, детям всех возрастов 😉)). Так вот и родилась идея моего сегодняшнего поста.
А я, между прочим, планировала в этом месяце ни дня без поста. Что-то пошло не так... Не хотелось писать о грустном.
Так вот. Сегодня хочется поговорить про сепарацию. Сепарация — это выход во взрослую позицию, отделение от родителей. Психологическое отделение. На уровне установок. Когда ты больше не действуешь так, как тебе говорили родители в детстве. Ты не живёшь так, как жили они. Точнее, ты можешь продолжать так жить. Но делаешь этот выбор осознанно.
Что важно при сепарации?
1. Осознанность. Ты понимаешь, что в тебе живут родительские установки. Видишь, как они руководят твоими действиями. Ощущаешь, когда происходит неосознаваемая реакция — когда в определённой ситуации ты просто совершаешь привычное действие, не задумываясь, а почему ты действуешь именно так. Ты ощущаешь это, отмечаешь, что сейчас делаешь выбор так, как тебя научили в детстве. Уже в этот момент ты начинаешь смотреть на настоящий момент более открыто и трезво. Ты смотришь, насколько актуально именно такое поведение, не изменился ли уже мир, и не пора ли начать действовать иначе.
2. Глубокое чувствование себя. Оно важно как раз для того, чтобы начать делать свой собственный выбор. Должен быть внутренний компас.
3. Благодарность к родителям. Искренняя, глубокая благодарность за жизнь, которую они тебе подарили и за эти самые установки, которые помогали тебе выжить и дожить до настоящего момента.
Это как три кита гармоничной сепарации. Если одного из них убрать, это уже будет не сепарация. Так, если ты действуешь без осознанности, то ты просто идёшь как ёжик в тумане. Не понимая, что нужно делать, зачем, какие такие установки, что это вообще такое 😶🌫️
Когда ты не чувствуешь себя, своего предназначения, своего Пути Сердца, то у тебя нет вектора. Ты можешь убрать родительские установки, но что ты возьмёшь вместо них? Установки каких-то других людей? А зачем они тебе? Поэтому очень важно найти контакт с собой. К счастью, это сделать не так сложно. Начать можно с самых простых шагов, которые я даю на своём марафоне по медитации. Как раз залила его на платформу, и теперь в любое время любой желающий может пройти его за донейшн.
Ну и без благодарности это будет не здоровая сепарация, а, скорее, подростковый бунт и стремление всё сделать наоборот. В этом нет осознанности и самореализации.
Я сама прохожу этот путь и помогаю его проходить другим людям. Присоединяйся) Будем взрослеть вместе!
Есть идея с 1 декабря провести марафон благодарности — в том числе, там будем благодарить и своих родителей. Присоединяйся))
Желаю тебе осознанности, реализации и гармонии в душе!