Ответьте себе на вопрос, какая цель стоит за вашим желанием похудеть⁉️💭
Может вы просто хотите соответствовать чьим-то желаниям, потому что кому-то хочется, чтобы вы похудели.
А вам вполне комфортно и так, но вроде бы надо. 🤔
Или вы думаете «я бы хотела похудеть, но сейчас нет времени, нет сил, у меня стресс..».
Желание просто похудеть - не работает.
Что такое «просто похудеть»?
У мозга нет конкретной цели.
И он не понимает, что надо делать.
Похудение начинается с головы🧠
Вы должны понимать для чего хотите похудеть.
✅Может быть улучшить самочувствие или поправить здоровье,
✅стать примером для детей или больше нравиться мужу,
✅стать увереннее и спокойнее.
Ставьте перед собой реальную цель и создайте свой план по её достижению. 📝
Можно начать с малого.
Например, похудеть с 1 по 30 число на 3-5 кг.
Для вашего мозга это понятная и реальная задача. И он понимает, что сможет справиться с этим.
Такое похудение комфортно и не несет вреда для здоровья❤️
Решатся и сделают только те, кто хочет этого по-настоящему.
Кого реально «достало»:
🛑видеть свое отражение, свои жирные складочки
🛑нехватка сил и энергии, плохое самочувствие
🛑неуверенность в себе…
этот список можно продолжать долго😬
Имея жгучее желание, вы поставите себе цель 🎯
Начнете двигаться к ее достижению 🚶♀️
Возможно медленно, срываясь, но вы придете к своей мечте🌟
#дневникНадежды #мотивация #похудение #рецепты #фитнес