Предлагаю пофантазировать. Если бы уверенный в себе человек был бы мебелью, то какой?
Стул? Но вряд ли можно просто так сесть на уверенного человека. Кровать? Едва ли. Уверенный в себе человек - это иногда совсем не удобный человек.
Я представляю себе стол.
Чтобы стол был устойчивым, ему нужно как минимум 4 опоры. Уверенный в себе человек тоже имеет эти 4 опоры, которые позволяют ему твёрдо стоять на ногах.
Как стать уверенным в себе человеком? Развивать 4 опоры:
- Здоровая самооценка.
Уверенный в себе человек принимает себя полностью. Он знает свои достоинства и развивает их, он принимает свои недостатки, и не скрывает их от самого себя. Он знает, что ценен сам по себе, вне зависимости от его достижений.
Такой человек опирается на себя и свои чувства, умеет сказать нет, и поступить так, как считает нужным. И если ошибся, то он всегда признает это.
- Ценности.
Уверенный в себе человек знает свои ориентиры в жизни. А ценности - это наши главные ориентиры. Такой человек живёт согласно своим ценностям, он знает, чего хочет.
Он удовлетворён своей жизнью, поскольку ощущает, что живёт для себя согласно своим ценностям. И даже если он не достигает целей, он знает, что жизнь - это процесс, а не набор каких-то вещей у человека.
- Доверие миру.
Уверенный в себе человек чувствует себя в безопасности. При этом он видит мир таким, какой он есть. Он принимает непредсказуемость этого мира, не пытается его изменить. Потому что он знает, что сможет справиться с любыми проблемами.
Он не боится взаимодействовать с этим миром: он общается с людьми и открыт к переменам.
- Ответственность.
Уверенный в себе человек берет ответственность за свою жизнь на себя. Он знает, что от него зависит то, какой его жизнь будет. При этом он знает, что есть вещи, которые не зависят от него. И это помогает ему создавать границы своих возможностей.
В любой ситуации он действует, осознавая, что он хозяин своей жизни. В моменты кризиса он становится не жертвой, а творцом.
Будет ли стол стоять, если опор будет 2? Вряд ли. Вы можете знать свои ценности, доверять миру, но без здоровой самооценки и ответственности долго не простоите.
А если у стола есть как минимум 4 опоры, и они крепкие, то он способен выдержать многое. Жизнь будет на него ставить экономические кризисы, политические разборки, семейные неурядицы, личные проблемы, а стол будет держатся.
Если у вас сейчас не хватает опор, чтобы держать свой стол, то помочь вам может психолог. Он станет временно опорой и поможет вам укрепить ваш стол. И затем вы сможете сами его держать.
Каких опор не хватает у вас?
Автор: Дарья Парфенова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru