Из поликлиники я вышла в подавленном настроении. Проходили профосмотр и окулист, высказал мне замечание, чтобы я обратила внимание на свое зрение -мутнеет хрусталик, расширены сосуды глазного дна, нужны очки для чтения, вроде это мелочи, но в совокупности выявилось халатное отношение к себе, было выдано направление на обследование в МНТК на более подробное исследование, но руки до сих пор не дошли.
Зрение важно для каждого из нас и необходимо постоянное наблюдение, хотя бы рядового окулиста и включение в свой рацион питания нужны витамины - витамин В 12, никотиновая кислота, аскорбиновая кислота и другие, но главное окулист посоветовал в вести в рацион чернику и отвар листьев черники, все это поможет уменьшить падение зрение.
Поговорим более подробно о каждом необходимом витамине:
1. Никотиновая кислота помогает с сосудами глазного дна и улучшит работу зрительного нерва. Таким представителем является говяжья печень и арахис.
2. Витамин Е поможет в борьбе со старением и уменьшит симптомы старческой дальнозоркости. Нужно в питание включать семечки,орехи,курага,и морепродукты.
3. О витамине С мы всегда говорим и к месту и не к месту, а просто для профилактики, но если говорить о зрении, то это тот самый витамин,для профилактики катаракты, у больных с этим заболеванием организм страдает от низкого уровня содержания витамина С.
Нужно есть апельсины, лимоны,или свежевыжатый сок из них, салаты со сладким перцем и смородину.
Со всех сторон мы слышим, если плохое зрение, то ешьте чернику и пейте отвар черничных листьев - в них много лютеина и зрение вам обеспечено, но я имею свое личное мнение по данному вопросу - нужно посоветоваться с врачом, витамины это конечно хорошо, но все хорошо что принято в меру и во время.
Нужно знать какие витамины и сколько принимать, а если у вас аллергия, значит нужен другой способ восстановления зрения и лечение глаз.
Желаю крепкого сибирского здоровья, хорошего зрения, приятных встреч с витаминами и фруктами, крепких вам и вкусных орешков и главное жизни без стрессов.
Если вам интересны мои публикации, то ставьте класс и подписывайтесь на мой канал!!!
#иркутск#россия#зрение#глаза#очки#ссср#лечение#больница#окулист#рф