Всегда помните – ваша жизнь – это последствие ваших решений и действий. Никто так, и как вы хотите, не позаботиться о вас, не восполнит ваши ресурсы, как вы сами.
Установка и надежда на то, что кто-то, особенно близкие люди, должны увидеть, почувствовать, что вам что-то надо, вам плохо, вам трудно, грустно и так далее – эта позиция ошибочна, приводящая только к разочарованию и обидам.
Как в анекдоте:
- Как долго ждать перемен?
- Если ждать, то долго.
Вся сила заключается в действиях и хорошем, бережном отношении к себе самой.
Когда у вас есть силы, энергия, ресурс вы не только ощущаете себя счастливым, сильным человеком, но и готовы помочь другим, вкладываться в детей, в развитие отношений, в достижения на работе. А чтобы эта энергия была надо не только планировать, расписывать свои дела, обязанности, но и каждый день планировать отдых. Отдых должен быть не один - два раза в год во время отпуска и каникул, а каждый день. Каждый день надо планировать свой отдых и время для себя на утро, день и вечер.
Здоровье физическое и психологическое – самый ценный и трудно восполнимый ресурс.
Сядьте и подробно распишите как вы можете и будите заботиться о своем здоровье, что вы уже делаете, что не получается и почему. Распишите, как вы будите заботиться и поддерживать физическое, психологическое здоровье, свою красоту, разум, душу, сердце. Вы должны знать, что вам даёт ресурсы, силы, поддержку, веру, уверенность.
Ставьте четкие цели по всем сферам жизни: семья, здоровье, отношения, секс, деньги, работа. Расписывайте пути и шаги к их достижению. И зафиксируйте у себя в голове, что время работает на вас, а не против вас.
«В жизни каждого человека есть два самых важных дня: это когда он родился, а второй – когда понял зачем» (У. Баркли, богослов).
Если не получается поставить цели, увидеть пути их достижения, расписать по пунктам, как вы будите заботиться о себе, что вам дает силы и поддержку, то записывайтесь ко мне на психологическую консультацию онлайн.