В тех регионах где есть зима, т. е. 4 времени года и тренироваться приходится круглый год можно бегать и зимой, но в соответствующей времени года одежде, обуви и головном уборе. Окружающие условия зимой крайне важны. Если сильный ветер, мороз, гололед и т.д. или комбинация этих неблагоприятных факторов, то тренеровку лучше перенести в легкоатлетический манеж или сделать альтернативную - бассейн. А так, если погодные условия позволяют, можно и нужно бегать зимой по улице хорошо экипированным (в хороших - безопасных кроссовках, теплой одежде и в шапке с поправкой на то, что нужно бежать). Обязательно нужно не забывать, что тело вспотеет, а одежда промокнет от пота при интенсивной длительной работе, а температуру и ветер зимой никто не отменял, поэтому нужно четко дозировать время тренировки на открытом воздухе и ни в коем случае не делать так как можно было делать летом, а именно после бега останавливаться и делать растяжку и упражнения. Пробежал и сразу домой, желательно сразу в теплый