Доброго дня всем!
Хотя бы один раз в месяц я свою статью посвящаю тем, кто худеет в моих платных группах снижения веса. Они тоже ждут такой информации, тем более, что все марафонские статьи ими тоже читаются, анализируются и применяются на практике.
В представленной картинке-шаблоне отражены постоянные группы, а есть ещё временные, такие как, например, "Рождественский пост" и "Предновогодняя группа".
- "Рождественский пост" начнет свою работу с началом поста, то есть с 28 ноября.
- Рождественский пост - это последний многодневный пост в году. Его целью является духовное очищение человека и подготовка к празднику Рождества Христова.
- Поскольку канун поста (27 ноября) приходится на день памяти апостола Филиппа, в народе он получил еще одно название - Филиппов.
- По сравнению с Успенским постом Рождественский менее строгий. Мирянам разрешено не практиковать сухоядение или придерживаться его только в дни самого строгого поста (со 2 по 6 января), рыбу не рекомендовано есть только по средам и пятницам и со 2 по 6 января. Вот на это и будем ориентироваться в составлении меню для прохождения поста.
- "Предновогодняя группа" работает по особому рациону, направленному на ускоренное, но всё же правильное, похудение.
- Сегодня я остановилась на результатах участников именно этой группы и не от того, что их результаты лучше, чем в других группах - совсем нет, просто Марафон у нас "Новогодний", вот и хочется о такой же платной группе вспомнить.
- Информация взята мною и из чата этой группы, и частично из отчетов, которые вообще-то только ещё буду сегодня смотреть, так что, дорогие мои, милые дамы из Предновогодней группы, не обижайтесь, что я кого-то обошла вниманием - я ещё отчеты не смотрела (повторюсь), взяла самые первые.
- И ещё: я не выбирала идеальные отчеты или сообщения дам о своих успехах, а, наоборот, они самые разные: вы это увидите сами.
1. ЕЛЕНА НИКОЛАЕВНА Г.
Доброе утро!!! Худею с веса 94 с марта 2021 года, рост 1,72, цель была хотя бы до 83, дошла до 80.
Потом думаю, многие дошли до лучших результатов и я смогу, на сегодня вес 73,2, и хочу до 69 кг дойти и я думаю, что смогу. Поверьте и Вам захочется дойти до Ваших идеальных размеров.
- Сначала худела на бесплатных марафонах Татьяны Прокопьевны, а в этом году, уже пятый месяц в платных группах.
- Если чётко выполнять все рекомендации ТП, вес всегда идёт вниз, у меня физнагрузки почти нет, у меня колено травмировано, если с Лесли занимаюсь, потом месяц на ногу встать не смогу, но стараюсь двигаться больше, за это время и юбилеи были, и свадьбы, и санатарии, и отдых на море, не набирала почти лишнего, всегда или в море, бассейн или в горы. Если санаторий, то брала номер на 5 этаже и никакого лифта, мне комфортно в движении.
- И пить воду сейчас сложно, но всё равно вес идёт вниз.
- И у Вас тоже все получится!!!
- Но это всё не быстро, наберитесь терпения!
- К тому же мне 54 года и начались гормональные изменения, приливы отливы, мне ранее говорили, что худеть в это время невозможно, так вот - это возможно, ещё как!!!
2. ЕЛЕНА Б.
Начала заниматься в группе с 7 ноября с весом 88,6. После прошлого РД - вес 86,2 кг . После этого - 84,8 кг.
3. ЕЛЕНА МИХАЙЛОВНА Ч.
Здравствуйте, девочки!
- В группе с 1 октября с весом 94,800 кг.
- За это период минус 8,700, т.е.сейчас 86,100 кг.
- Зрительно уже заметно, что и объемы уходят
- Разгружаюсь на МЧ.
- За эту неделю - 1,600 кг.
4. НАТАЛЬЯ ВАСИЛЬЕВНА Д.
Доброго утра, всем!
Начала с 3 ноября с весом 87900, на сегодня - 82700 , минус 5200, считаю, что отлично! Цель - 80 кг, осталось немного, добьем!
5. ВАЛЕНТИНА НИКОЛАЕВНА Б.
Здравствуйте, девочки!
- Худею с 3 октября, начинала с веса 99 кг, сегодня - 91,4.
- Разгрузочный день на МЧ, отвес 0 - видно не моё.
- Перед этим разгружалась на гречке с кефиром, на шоколаде, твороге, на щетке - отвесы были нормальные, вот так то.
6. ТАТЬЯНА ИЛЬИНИЧНА К.
- Я худею с 7 марта 2022г со 103,6 кг. Сегодня 90,9 кг.
- С 23 августа много нарушений, стараюсь придерживаться, но есть косяки и я знаю о них.
- Минимальный вес был 87,5 кг, затем сломались весы, а какие приобрела недавно приплюсовывают 2 кг. Знаю точно, потому что на работе есть старинные весы и я сравнила вес дома и на работе в одной одежде. Да и прибавить за несколько дней столько при более-менее ПП- это не моё!
- За неделю прошедшую у меня минус 0,5 кг (но я двоечница, уже 2 месяца нарушаю часто вечером сладостями), РД из 250г 5% творога и 900 г запечённой тыквы, было очень(!!!) сытно, можно и меньше съесть, но у меня вечером были танцы, поэтому заставила себя съесть одну порцию, а вот вечернюю не смогла, просто чай с мятой выпила и дольку сухого имбиря пожевала, я его люблю. В итоге суточный отвес 1,5 кг.
7. НАТАЛЬЯ С.
Доброе утро!
Группа 85 -90
Отчет за 1 неделю:
1. 90 кг - 88 кг
2. РД мясной - 600 гр отварной индейки и 1 л бульона разделила на 5 приемов
З. Ходьба Лесли 1 миля 2дня/ 2 дня ходьба 10000 шагов
4. Не всегда получалось выпить норму воды
5. По рациону вопросов нет.
Лично от себя. Я последние 3 года не могла сдвинуть вес. А здесь за неделю такой результат. Я в восторге. Огромное, огромное вам спасибо !
----------------------------------------------------
Читать чаты платных групп - это истинное удовольствие.
- Это - как и здесь, в комментариях под статьями, доброжелательное, с юмором, общение.
- Это - готовность помочь, подсказать, поделиться опытом.
- А когда в чатах участники групп делятся своими результатами, то я обязательно всё прочитываю и это гораздо интереснее, живее и красочнее, чем сухие отчеты в цифрах.
О результатах группы "Для особо пышных дам" тоже надо будет особо рассказать - они большие молодцы, а ведь там есть дамы с очень и очень солидным весом. Им трудно преодолевать многие вещи, но идут и идут, шаг за шагом, иногда маленькими, но вперед. Я очень за них рада. Обязательно постараюсь рассказать об успехах этой группы, да и не только об успехах - всего, как и у всех, хватает.
А я на сегодня откланиваюсь и желаю всем успехов в похудательном труде этой недели!
С уважением, Татьяна!
Канал на Ютуб "Дамы, давайте худеть вместе" - это здесь: https://youtube.com/channel/UCV5Je46PX5dCOweyJMnJJfg
Мои статьи можно прочесть в ОК : https://ok.ru/profile/581185761502 ВКонтакте: http://vk.com/id633999857 Инстаграм: Litvinenko_tatyana1963