То, что я напишу ниже, может изменить ваше мышление и стать легким действием/практикой для достижения любой цели.
Мы ленимся и сопротивляемся каким-то достижениям, будь то просто уборка в квартире, или же более высокая должность на работе, только из-за неправильного восприятия нашего МОЗГА.
Расскажу, что творит мой мозг по утрам, на ПРОСТОМ ПРИМЕРЕ моей утренней пробежки, диалог ниже. Прочтите до конца эту статью, поймете к чему веду.
⠀
😈😇Будто бес и ангел с двух сторон ведут борьбу за своё :)
⠀
7:00 Будильник. Еще глаза не открыла, мой чудо мозг начинает придумывать десятки оправданий, почему мне не надо вставать СЕЙЧАС и бежать.
⠀😈 — Там сыро, холодно, вспотеешь, еще заболеешь, брр, лежи в тепле!
⠀😇 — Встань, хоть 15 мин ПЕШКОМ пройдись, не ленись, иди активируй тело и мозг, зарядись позитивными мыслями! - Ладно, всего 15 мин, да и пешком не сложно.
⠀😈 — Ты сова, спи, лучше днём, можно и вечером! (т.е. отложить до СЛЕДУЮЩЕГО ОПРАВДАНИЯ)
⠀😇 — Нет, потом другие планы, точно не уделишь этому время! — МЕДЛЕННО и ЛЕНИВО натягиваю все же БЕГОВУЮ одежду.
⠀😈 — У тебя нет сил, ты голодная, иди лучше вкусно позавтракай!
⠀😇 — Ты знаешь, тебе же достаточно пол банана съесть. После позавтракаешь, выходи! — Вышла! Ладно, побегаю мин30 (4-5 км)
⠀
Стартанула! А, главное, чувствую себя прям героем, будто я уже 10км пробежала))🙄 Ну да, если вспомнить мысли 15мин назад ЛЕНИ в теплой кровати, то действительно блин прорыв года!!)😅
На 4ом км — В принципе, могу и 8 км одолеть. Где-то на 6ом км — Сегодня же Вс(у бегунов этот день длинной дистанции), силы есть, давай 10км!
⠀
😳И вот так, совершенно неожиданно для себя 10км DONE! Тк такого даже в мыслях утром не было, почему? Да потому что намерение было встать только и выйти для начала из дома))
⠀
💪 Иду домой и горжусь собой, что НЕзапланировано преодолела вот это вот всё))
ВАЖНЫЙ ИТОГ:
☝️Первое, что мозг выдает, это же огого как сложно/много/долго/тяжело и т.п., от чего в нас начинают зарождаются страхи и неуверенности. В любой сфере жизни, пробуйте начинать с небольших «порций». Тк для нашего мозга это легче и так он быстрее согласится сделать первый шаг к достижению!
⠀
• Будь то желанный вами миллион — Начните с мысли о получении пока 100.000 рублей.
⠀
• Может желание вставать на 2 часа раньше — начните с 5 минут и постепенно доведите цифру.
⠀
• Или высший статус новой профессии — думайте об освоении для начала всего пары книг по обязанностям, к примеру, менеджера, чтобы дойти до руководителя/директора.
⠀
• Даже просто генеральная уборка в доме, которая все откладывается, тк мозг боится масштабов и находит отговорки, чтобы не делать — возьмите тряпку с намерением, протереть пыль лишь вооон там на полке, а потом еще может внизу, вверху и... ;)
⠀
Тогда мы можем добиться лучшего результата не обязательно через годЫ, а через год, месяц, а то и через несколько часов!
⠀
🧠Мозг — умная машина, которая нас защищает на столько, порой, на сколько мы даже этого не хотим (речь об ограничивающих убеждениях, но об этом в другой раз). Начинайте цель с маленьких задач, думайте о преодолении первичных маленьких действий и тогда вы быстрее придете к большему результату.
⠀
Знаком вам такой диалог? Поделитесь😊