Часто слышу или читаю комментарии девушек, женщин, что одна из причин по которой они не занимаются собой - отсутствие времени🤷🏼♀️
Напомню всем, что в сутках 24 часа. Чтобы выполнить тренировку, дать мышцам хорошую нагрузку достаточно 20-30 минут в день.
Вот прям сейчас сколько вы "сидите в интернете" ? Минут 10 минимум. А это уже половина тренировки. Я ни за что не поверю, что в течение дня вы не можете найти всего лишь 20-30 минут для того, чтобы уделить внимание своему телу, а значит и своему здоровью.
Вам нравится своя фигура? Если ответ "да", то можете и дальше "сидеть в интернете", а можете позаниматься и сделать её ещё лучше! Если же ответ "нет", то без тренировок и правильного питания фигура будет ещё хуже. Нравится такая перспектива? Не думаю.
Что делать? Где бы вы не находились: дом, дача, курорт, выкроили себе 20-30 минут и выполнили, например, 3 любых упражнения в 3 подхода или 3 круга.
Достаточно ежедневно поддерживать активность, проходя 8. 000-10.000 и 3-4 раза в неделю выполнять тренировки, следить за питанием и ваше тело обязательно ответит вам взаимностью: красотой и здоровьем❤️
Если было полезно ставь 👍 Вам не сложно, а мне приятно 😘
