Известно, что женская грудь состоит из железистой и жировой ткани. При снижении веса железистая ткань останется неизменной, а вот жировая будет уменьшаться, как бы вам этого не хотелось.
Конечно же упражнениями грудь нельзя увеличить (именно железистую часть), а вот прирастить мыщцы на верх груди можно и даже нужно, чтобы грудь была не провалена внутрь и в декольте смотрелась красиво и сексуально 😍
Что же делать? - скажете вы🤔
✅ Избегать резкого снижения веса более, чем 4-5 кг в месяц.
✅ Следить за осанкой и выполнять упражнения для спины. Ровная красивая спина украшает вашу фигуру и тренирует мышцы, удерживающие грудь
✅ Выполнять специальные упражнения для мышц груди. Отжимания от пола, стены, стола и ещё одно упражнение: поставить ладони вместе на уровне груди, как при молитве (на фото) , и с усилием давить ладонями друг на друга 20-30 секунд.
Ну и, девочки, если и эти способы не решают проблему, пуш-ап ни кто не отменял 😉
Понравилась статья? - ЖМИ 👍
