Поговорим сегодня о метеозависимости: как с ней бороться. Сейчас осень, часто идет дождь и ветер, у меня вот сейчас идет снежок и вьюга. Плохая погода будет с нами еще долго.
Привет, друзья. Метеозависимость проявляется как: головная боль, изменение давления, боль в суставах, усталость. Это восприимчивость человека к смене погоды, климата, температуры, осадков.
Атмосферное давление - это простыми словами давление атмосферы, воздуха на ваш организм. У воздуха есть определенный вес, который оказывает давление на вас и ваше тело. В норме давление это 760 мм рт. ст.
Воздух влияет на тело. В мозге много болевых рецепторов и давление воздуха снаружи очень на него влияет. Либо на кровеносные сосуды, либо на сами нервы. Это и дает головную боль. Все болезненные ощущения
происходят от оболочек вокруг черепа, там есть различные полости. Это носовые пазухи ( могут возникать боли в ушах, звон ), в суставах есть полости ( вспышки боли в суставах).
Что будет делать с этой проблемой?
1. Избегайте молочку. Они являются аллергенными продуктами и как правило вызывают избыточную слизь, которая и является прямой причиной боли.
2.Продувание ушей. Есть такой аппарат - зок. Он запускает воздух в ухо и таким образом избавляет вас от боли в ушах и головной боли.
3. Голодание. Думаю, многие знают его полезные свойства. Оно убирает воспаления, рубцовую ткань, боль в суставах. Благодаря аутофагии, которая разрушает старые ненужные белки. Голодайте минимум по 16 часов.
4. Низкоуглеводная диета. Она снимает воспаление, к слову если голодаете, избегайте продуктов, которые богаты углеводами ( мед, сахар, белый хлеб и т.д. ).
Необходима профилактика метеозависимости. Это:
Избегайте переохлаждения и перегрева;
Питайтесь размеренно;
Ведите активность, либо шаги, либо бассейн, либо упражнения и т.д;
Проводите больше времени на свежем воздухе.
Внимание! Статья носит рекомендательный характер, перед изменением ваших привычек проконсультируйтесь со специалистом. Спасибо.