Рассказывает Жимба Данзанов, главный врач клиники "Чжуд-Ши":
Я все время говорю, что всем людям необходимо движение. Однако вид активности зависит от доминирующей доши. Потому как с помощью занятий можно себе очень сильно помочь, а можно даже и в некотором смысле навредить. Итак, пойду в алфавитном порядке)
Если ваша доша Ветер
То вам необходимо тренировать сосуды. Для этого подходит любая кардио нагрузка: эллипс, джоггинг, велосипед. Важно только исключить любую соревновательную деятельность - она вредна Ветру. Кроме того, очень важно тренировать гибкость - добро пожаловать на упражнения на растяжку, и заниматься дыхательными практиками.
Если ваша доша Желчь
У Желчи – соревновательный склад ума. Гонки героев, где надо себя истязать и проверять на прочность – абсолютно их стихия. Не с кем соревноваться здесь и сейчас? Не страшно, они будут соревноваться сами с собой. Вам подходят круговые тренировки, кросс-фит, бег на короткие дистанции, взрывные виды спорта. Это необходимо, чтобы сбрасывать желчь.
Если ваша доша Слизь
Ваша доша – самая выносливая. И вы можете выбирать из множества занятий, больше всего вам подходит фитнес, тяжелая атлетика, кросс-фит, циклические нагрузки: бег, плавание, велосипед.
Примерно определить свою дошу можно с помощью теста на нашем сайте или приходите за точным диагнозом к нам в клинику.
------------------------------------------------------------------------------Сайт клиники www.jutshi.ru
Записаться на приём онлайн
Сайт Жимбы Данзанова www.zhimba.healthpractice.ru
Telegram t.me/JutShiClinic
What'sApp +7(926)880-58-88
------------------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНО ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!
ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНА ТОЛЬКО ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ. ПЕРЕД ПРОЦЕДУРАМИ И ЛЕЧЕНИЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С КВАЛИФИЦИРОВАННЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ