22 ноября в России отмечается День Психолога.
Многие уже понимают или чувствуют для чего, зачем и когда необходимо обращаться за помощью к психологу. Но сегодня я хотела бы остановиться на том, как отличить хорошего психолога от плохого.
Деятельность психологов в России до сих пор не сертифицирована, нет официально принятых критериев качества их работы. Отличить профессионала от дилетанта сложно, но возможно.
Что должно насторожить при обращении к психологу?
- Это конечно же отсутствие базового высшего психологического образования. Психолог обязательно должен иметь высшее психологическое образование (специалитет/магистратура). Сейчас выдают дипломы людям, которые прошли лишь годичное обучение по основам психологии. Качество знаний таких специалистов вызывает сомнение. Также, как и врач, психолог обязан постоянно учиться - курсы переподготовки, повышения квалификации, тренинги, участие в семинарах и т.д. Соответствующие дипломы и документы, подтверждающие квалификацию, лучше запросить у психолога перед началом работы с ним.
- «У психолога нет своего психолога». Психолог обязан сам посещать психолога. Супервизия – специальный способ повышения квалификации психолога, и личная терапия – способ мощной психологической разгрузки. Психолог, который «сам не ходит к психологу» быстро выгорает, также это сказывается на качестве его работы – он может проецировать свои проблемы на своих клиентах.
- Нарушение личных границ. Психолог рассказывает о своём жизненном опыте. Коммуникация психолога и клиента - это не общение двух друзей. Самораскрытие психолога уместно тогда, когда это действительно несет психотерапевтическую пользу. Пример негативного самораскрытия психолога: «Вы говорите, что все хорошо, однако, если хоть кто-нибудь сказал бы мне подобное, я крайне рассердился бы». В данном случае, психолог фактически ставит себя в пример клиенту, что не допустимо. Также, не сулит ничего хорошего, если психолог навязывает себя в друзья, интересуется подробностями интимной жизни, спрашивает про финансы и т.п.
- Чрезмерная пристрастность. Например, если при запросе о конфликте, психолог принимает чью-то сторону. Фразы, которые должны насторожить - «я вам помогу», «вы неправы или он неправ», «давайте мы его накажем (воспитаем, переделаем)». Любой профессионал понимает, что в конфликте нет правых и виноватых. Специалист может лишь задавать наводящие вопросы, тем самым помочь клиенту найти способы и разрешить проблему самостоятельно.
- Плохое эмоциональное состояние после сеанса. После общения с хорошим психологом вам с первого же раза становится лучше и легче. Появляется вдохновение, происходит эмоциональный подъём. От сеанса к сеансу человек должен чувствовать, что ему становится лучше. Если этого не происходит, психолога лучше поменять.
Несколько наглядных ситуаций, по которым сразу можно понять,
что психолога надо менять:
Ситуация 1
Психолог: «У меня с папой была точно такая же проблема. Он никогда не умел разговаривать спокойно и все время кричал и ругался на меня».
Что не так: Вы не должны знать и вникать в проблемы личной жизни психолога. Раскрытие личной жизни специалиста уместно, только если это несет терапевтическую пользу. Свои проблемы психотерапевт должен решать на личной психотерапии.
Ситуация 2
Психолог: «Все ясно! Просто ваш муж – токсичный и глупый человек!»
Что не так: Поддержка – это всегда приятно. Но в психотерапии она не должна выглядеть как унижение других людей и навязывание мнения о них.
Ситуация 3
Психолог: «Родители подарили вам жизнь. Как вы вообще можете их обвинять?»
Что не так: В процессе психотерапии вы можете обвинять кого угодно и в чем угодно. Без чувства вины и стыда.
Ситуация 4
Психолог: «Мой вам совет – бросайте его скорее!»
Что не так: «Бросать его» придётся вам и сталкиваться с последствиями тоже вам. Важные решения клиенту нужно принимать самостоятельно, это должен быть его личный выбор. Психолог может помочь поставить на чашу весов преимущества и недостатки принятого в дальнейшем решения.
Ситуация 5
Психолог: «Когда ваша жена говорит о порядке, на самом деле она просто хочет сказать вам о недостатке внимания, которого ей так не хватает, которое так важно для вас обоих, а вы от этого отгораживаетесь, придумывая разные дела…»
Что не так: Вы не сможете лучше понять себя и ваши отношения, если психолог будет всё анализировать вместо вас.
PS: Если Вам когда-либо попадались психологи, использующие фразы из вышеперечисленного списка, не судите по ним обо всех психологах. Проверяйте образование и обращайтесь только к квалифицированным специалистам.
Будьте здоровы, спокойны и счастливы!
С наступающим Днём Психолога, коллеги!
Автор: Виктория Викторовна Земелева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru