В психологии есть такое понятие как запрещающее послания- это токсичные послания, которые мы можем получать от родителей или значимых взрослых. Это такого рода, правдоподобная ложь- когда-то в далеком детстве мы это услышали и поверили как в истину. Важно знать - это неправда. Родительские послания остро проявляются в стрессе.
Судьба каждого человека определяется тем, что находится у него в голове, когда сталкивается с тем, что находится за его пределами. Эрик Берн
К сожалению, запрещающие послания не исчезают полностью, а могут появиться в самый не подходящий момент. Запрещающие послания могут успешно разрешаться в течении времени с помощью интеграций новых убеждений и выработка новых привычек. С течением времени их сила ослабевает, так как появляются все больше и больше способов справиться с ними.
Запрещающие послания от родителей- это ранние полученные негативные сообщения, как вербальные так и не вербальные, которые указывают, что с нами что-то не так. Они обычно исходят из жизненных событий, они часто бывают незаметными, не умышленными. Обнаружив у себя запрещающие послание, не стоит сразу обвинять родителей, они это делали не умышленно.
Можно выделить 25 запрещающих посланий по 5 категориям:
ВЫЖИВАНИЕ
ПРИВЯЗАННОСТЬ
ИДЕНТИЧНОСТЬ
КОМПЕТЕНТНОСТЬ
БЕЗОПАСНОСТЬ
в таблице ниже, описаны все 25 посланий:
Детально по каждой категории будет описано в следующих статьях.
Я хотела бы, чтобы у вас была карта, которая поможет вам понять ваше прошлое и ваши ответные реакции на это прошлое. Вас может показаться не очень приятным обнаружить послания, несущие такое содержание как "Не будь собой" или "Не будь близким" - Да, осознать это может быть очень больно. НО! Если вы сможете осознать что-то, распознать и назвать это, вы сможете обрести власть над этим. Эта сила поможет вам реагировать и действовать иначе. Это сила вашего выбора.
Почему эти послания называются - запрещающие?- Все послания направлены на ограничения вам каким- то образом. Всегда стоит помнить, все эти послания являются ложными. Идея, что кому-то нельзя существовать или быть тем, кто он есть - неправдивая.
Так как все эти послания мы получали в детстве, мы не можем проверить и опровергнуть их, мы просто верим в них, но сейчас у вас есть такая возможность, проверить и принять новое решение.
________________________________________________________________________
Ваш психолог, Лариса Дегтярь
Телефон- +7(926) 782-13-57
Мой телеграмм канал https://t.me/degtyar_psy
Мое сообщество вконтакте https://vk.com/degtyar_psy
Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, РПП Самооценка Сепарация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru