...совсем от психотерапевта, бросить начатое. Это - сопротивление.
Психологи о нем знают, а вы, как клиент, нет. Считаю, что вам важно познакомиться с этим феноменом, который может провалить всю проделанную вами работу, а результаты свести на нет.
Да, к сожалению, именно из-за неосознаваемого сопротивления работе большинство клиентов уходят из терапии. Значит, силки и цепи старого очень сильны, и проще ничего не решать, пусть все рассосется как-нибудь само. Или больно. Или страшно. Или все вместе и сразу. Или среда не позволяет изменяться - как у алкоголиков, например, жене тогда не на что злиться, друзьям не с кем пить.
Остаются в терапии те, кто готов, кто считает, что лучше осознавать, кто ты, что ты, о чем думаешь и чем живешь, и знать, что с тобой происходит, и почему так. К этому выводу приходят те, кто действительно хочет изменить свою жизнь. И готовы!
Дочитать статью важно важно тем, кто недавно пришел в психотерапию или только задумываются о том, чтобы сделать этот шаг.
Впервые с сопротивлением вы можете столкнуться еще ДО начала терапии:
🔹 вы осознали, что вам требуется психологическая помощь, но не можете никак решиться обратиться к специалисту? Сопротивление про вас.
🔹 вы договорились о встрече, но опять и опять переносите консультации, находя массу важных причин? Сопротивление сейчас про вас.
🔹 вы будто бы не специально, а как-то само собой, находите причины отложить встречу, не записываться, или причины начинают находить вас: вдруг устали, уборку не сделали, срочно болит голова, забыли или не перенесли встречу с друзьями, фильм хороший (давно хотели посмотреть), ребенок не укладывается по графику спать, друзья/муж не поймут, и вообще, столько всего, столько всего....
🔹 вы, вполне организованный человек, вдруг начинаете сильно опаздывать на встречи или забываете о ней, хотя на протяжении нескольких месяцев все было вовремя. Или отменяете встречу позднее, чем за сутки - и выбираете оплатить и не встретиться.
🔹а бывает, что перед встречей с терапевтом, вы, по пути домой с работы, проезжаете мимо нужной остановки, попадаете в аварию, ломаете каблук или даже ногу...
Это и есть сопротивление.
Что останавливает вас? Честно? Сомнения, страх, недоверие, возможно, стыд? Или вообще скептически подняли бровь на "гештальт-терапевт"?
На дворе 21 век, доказано, что психология неразрывна с физиологией, биологией, медициной (любой кардиолог скажет вам, что ваше сердечко шалит из-за стресса, а это - психосоматика, пора идти к психологу), способом жить и даже любить, растить детей.
Но сих пор большинство людей воспринимают психотерапию, как нечто экзорциское, странное, сектантское и шарлатанское, слабое и жуткое: «Ну что я, слабак какой-то – не справлюсь сам со своими проблемами?», «Вечер с алкоголем и друзьями/подругами лучше 100 терапий!», или «Ну, какая психотерапия? Я же не псих...».
Находясь во власти таких заблуждений, человек ищет курсы личностного роста, коучей и тренеров. Почему-то это звучит солидно, не то, что "психолог". Не знаю, почему...
Лучшее решение в данной ситуации: признаться себе и мне, что что-то не так, что-то происходит. Мы проговорим это, проясним, найдем выход, и вы обретете новый и важный опыт - вы ОСОЗНАЕТЕ, ПОЧУВСТВУЕТЕ себя, и с этого момента сможете жить так и дальше, а не "спать".
Каждая встреча или НЕ встреча - это ваш Путь в себе к СЕБЕ. Путь не быстрый, иногда - сложный. Я буду рядом.
Если вы решитесь - записаться ко мне можно в Telegram💜