Для чего необходимо составлять карту наших мыслей?
Такая карта помогает нашему мозгу работать более эффективно и продуктивно. Сейчас существует множество сервисов, которые помогут создать необходимую вам карту. Вы можете выбрать любой наиболее удобный для вас вариант или даже нарисовать её от руки. Это не повлияет на её эффективность.
Чем карта мыслей отличается от списка планов?
Когда вы пишете список своих дел, это тоже весьма полезно, но у списков есть свой недостаток – в них дела перечислены отдельно друг от друга, их ничего не связывает между собой. Но в реальности связь, конечно же, есть, и важно её видеть. Это поможет вам принимать наиболее эффективные решения по выполнению имеющихся задач.
Если вы попробуйте выписать все свои задачи и проиллюстрировать связь между ними, вы увидите целостную картину. Это поможет вам предпринять наиболее эффективные действия.
Карта мыслей может помочь вам в ситуациях, когда необходимо принять важное решение, спланировать будущее, провести мозговой штурм, решить личный или профессиональный вопрос.
Такие карты часто используют в профессиональной или учебной деятельности. Они помогают нашему мозгу более комплексно взглянуть на проблему и рассмотреть ее с разных точек зрения.
В каких ситуациях вам точно поможет составление карты?
- Если вам нужно скомпоновать все ваши идеи в одном месте.
- Если вам поступает множество информации из разных источников, и вы чувствуете, что вам тяжело запоминать всё это.
- Если вам нужно сгенерировать новые идеи и нестандартные решения.
- Если вам необходимо запомнить большое количество информации и структурировать её в вашей голове (например, подготовиться к публичному выступлению).
Почему карта мыслей – эффективный инструмент?
В процессе её создания задействуются сразу оба полушария мозга: правое полушарие, которое отвечает за воображение и творчество и левое полушарие, отвечающее за анализ и логику. В результате вы развиваете способности вашего мышления.
Как нарисовать карту?
Рассмотрим способ создания карты от руки на листе бумаги.
- Возьмите стандартный лист бумаги и расположите его горизонтально.
- В центре вашей карты будет располагаться причина (идея, мысль, вопрос), для решения которой вам понадобилась карта.
- Вокруг главного звена выпишите все идеи и мысли, которые с ним связаны. Соедините каждую с главной с помощью линий.
- Возле каждой второстепенной мысли распишите более подробно все действия и задачи, с ней связанные и соедините их.
- Как результат будет общая картина вашей проблемы со всеми возможными идеями по её разрешению, которая поможет вам увидеть новые пути.
Как сделать вашу карту наиболее понятной и эффективной?
- Используйте рисунки, различные шрифты, значки, разные цвета для разных идей. С помощью таких визуальных приемов вам будет проще воспринимать информацию.
- Расположите второстепенные идеи и задачи располагаются вокруг главное как будто это цифры вокруг циферблата часов. Читайте их по часовой стрелке.
- Пишите разные идеи разными цветами.
- Если у вас не получается сформулировать какую-либо мысль или идею, не зацикливайтесь на ней, а на время отложите в сторону и уделите внимание более понятным задачам. Ответы обязательно придут, всему свое время.
Вы можете использовать карту для решения дел, которые очень давно откладываете. Попробуйте и получайте удовольствие от процесса. Уверен, вам понравится!
Предлагаю продолжить и углубить проделанную вами работу на личной консультации
💢 Подписывайтесь в Телеграм - https://t.me/lifeuspeh
🔥 Записывайтесь на консультацию!
☝ Все подробности можете узнать, написав мне лично:
👉 WhatsApp, Viber, Telegram: +79086311911
☀️ Самое время начать жить своей жизнью
Автор: Наумов Виталий Александрович
Психолог, Супервизор, Гипнолог-Ментор-богатое-мышление
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru