Реальность вокруг нас регулярно подкидывает сюрпризы один неприятнее другого. Далеко не всегда мы можем повлиять на внешние обстоятельства, но почти всегда ощущаем, что самочувствие от этих «сюрпризов» существенно ухудшается.
Наша не совсем здоровая, временами ужасная реальность, создаёт высокий уровень стресса — одну из ведущих причин болезней сердца. Она же создаёт серьёзные препятствия на пути к выздоровлению.
Это хорошо видно благодаря медицинской статистике.
За последние 20 лет прогресс в кардиологии очень большой. Появилось много новых мощных лекарств. Их не было, когда я начала работать кардиологом в 1999 году. Об операциях на сосудах сердца без разрезов и наркоза мы — кардиологи тогда впервые услышали, но не верили, что это будет доступно всем.
Сейчас всё это есть и реально доступно каждому, но статистика осталась на прежнем уровне. Во время острого инфаркта умирает каждый 10, в течение года после инфаркта каждый 4. Статистика за 20 лет серьёзного прогресса в медицине лучше не стала. Почему?
На мой взгляд, всему виной, непрерывно растущий уровень стресса. Уровень стресса растёт быстрее, чем развивается медицина. Непрерывно растущий стресс обнуляет достижения медицины в области здоровья сердца.
Чтобы медицина помогла вернуть здоровье, необходимо вырабатывать стрессоустойчивость.
Сейчас многие люди с жалобами на приступы сердцебиения, перебои в работе сердца, скачки давления заметили прямую связь между стрессом и плохим самочувствием.
Достаточно посмотреть телевизор, как боли в области сердца, прилив жара к голове и нехватка воздуха тут же накрывают с головой.
Что делать? Выбросить телевизор? Переехать в Гималаи или на Тибет? Уйти в монастырь? Перестать общаться с другими людьми?
Не у всех есть такая возможность. К тому же, на мой взгляд, это неинтересно. Жизнь нам дана, чтобы мы жили, а не запирали себя в клетку ограничений. Ради выживания можно, конечно, и не на такое пойти, но только если проблема временная. Высокий уровень стресса точно никуда не исчезнет через 10 лет, а только увеличится.
Значит, надо искать способ повышения стрессоустойчивости.
Если вы со мной согласны, не пропустите следующий пост, где я расскажу, как повысить стрессоустойчивость, чтобы оставаться здоровым и через 10 и 20 и 40 лет и быстро поправляться, если сердце начало подавать сигналы тревоги.
Записаться на бесплатную психологическую диагностику (5 мест), пишите в WhatsApp: +7 965 307-35-20
УВАЖАЕМЫЕ ПОДПИСЧИКИ, К СОЖАЛЕНИЮ НЕ УСПЕВАЮ ОТВЕЧАТЬ ВСЕМ НА ВОПРОСЫ В КОММЕНТАРИЯХ, ДЛЯ ЭТОГО Я ОРГАНИЗОВАЛА ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ НА СВОЕМ КАНАЛЕ YOUTUBE, ГДЕ Я ОТВЕЧАЮ НА ВОПРОСЫ ЗРИТЕЛЕЙ. ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ ВЕДУ КАЖДУЮ СРЕДУ В 19:00 ПО МСК. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, ПРИХОДИТЕ И ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ В ЧАТЕ ПРЯМОГО ЭФИРА.
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZoM3lAzSuBC5Md8mOL2isg
С уважением, Анна Кореневич, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, клинический психолог. Если всё это написать покороче, то получится кардиопсихолог.
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "СЕКРЕТЫ КАРДИОПИТАНИЯ":
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "STOP КАРДИОНЕВРОЗ":
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ ИНФАРКТА?":
Telegram: https://t.me/anna_korenevich
Вконтакте: https://vk.com/cardioanna