Часто женщины попадают в полную зависимость от партнера. Потеря самостоятельности или осознанный отказ от нее, несет угрозу, что твоей жизнью начнут управлять другие. Ниже несколько советов, как избежать зависимости от мужчины.
Имей «круг силы»🌸
Начиная новые отношения, не забывай своё старое окружение, родных и друзей. Не оставайся одна, обязательно имей круг людей, с которыми можно обсудить твою жизнь и к которым можно обратиться за советом и помощью, готовых поддержать тебя в сложных ситуациях. Не позволяй диктовать, с кем тебе общаться, а с кем нет, не «отменяй» свою прошлую жизнь в угоду новому партнеру.
Определи для себя свои границы в новых отношениях – как с тобой можно обходиться, а как неприемлемо. Для лучшего осознания можно все прописать на бумаге. При попытке нарушить правила – не молчи, не плачь, а обязательно сообщи партнеру, что так с тобой поступать нельзя. Помни, диалог и обсуждение всех деталей совместной жизни – единственное правильно решение. Молчание и недовольное лицо можно не заметить или проигнорировать, а открыто заданный вопрос – нет.
При повторной ситуации можно пригрозить ответными санкциями с твоей стороны. При регулярном нарушении твоих границ – хорошенько подумай, нужны ли тебе отношения с человеком, который не ценит тебя как личность, стремится тебя подчинить своей воле и ваши отношения сводятся к постепенной «дрессуре» под партнера.
Будь финансово независима.🌸
Финансовая зависимость - это основной капкан, в котором держит тебя абьюзер и не дает вырваться. Обязательно имей свой источник дохода. Лучше всего откладывать каждый месяц на «черный день» пусть и по небольшой сумме. Финансовая «подушка» - это твоя страховка. Если все будет хорошо – побалуешь себя обновкой, сходишь к косметологу, если плохо – будет на что срочно снять жилье или, в крайнем случае, купить билет домой.
Не будь «Спасателем» 🌸
Все жизненные ситуации человек создает себе сам, в том числе и неприятные: проблемы на работе, в бизнесе, с друзьями или родными - он сам и должен их решать. Переживание за близкого человека вовсе не повод решать его проблемы, одалживать деньги у мамы или бежать в банк брать кредит и «спасать» его. Это скорее верный способ потерять и деньги, и партнера. Крайне осторожно нужно стоить отношения с человеком, подверженным любым зависимостям (наркотическим, игровым или адреналиновым). Не тешь себя ложной надеждой, что до тебя его никто не понимал, а вот с тобой он сразу измениться. Любая зависимость требует долгой терапии у специалиста, обычными просьбами, запретами и слезами ты ничего не добьешься, кроме приобретения невроза и потраченного времени. Ты можешь поддержать своего парня, посочувствовать, дать совет, но решать свои проблемы мужчина должен самостоятельно.
Не будь «Жертвой»🌸
Если, ты позволяешь себя использовать, стараешься во всем угождать партнеру (от длины твоей юбки до контроля за контактами в соцсетях), терпеть обиду и унижение, потому что, думаешь, что отказ от собственного «я» есть проявление настоящей любви. Ты ошибаешься - это проявление типичной роли «жертвы». Когда за маской заботы и любви, абьюзер, искусно манипулируя, полностью подчиняет себе твою волю, устанавливая контроль за всеми аспектами твоей жизни. Ведь, по его словам, сама ты ничего толком сделать не можешь, ничего в жизни не понимаешь и поэтому нуждаешься в контроле и руководстве с его стороны. Постепенно, ты принимаешь как должное и контроль, и обесценивание, смиряешься с ролью «жертвы», и считаешь, что это самый приемлемый вариант отношений. И ничего другого ты не достойна, потому что, кроме его - никому не нужна, поэтому готова и дальше терпеть мужчину-тирана.
Зависимые нездоровые отношения не берутся ниоткуда.
Скорее всего, это результат непроработанных детских травм. Эмоциональная зависимость, страх одиночества, неуверенность в себе, ревность, поведение жертвы – все это притягивает определённый тип людей. И пока ты не проработаешь свои детские травмы, триггеры, не поменяешь повторяющийся сценарий поведения, ты обречена «бегать по кругу» и притягивать к себе мужчин-манипуляторов.
Попробуй посмотреть на ваши отношения со стороны и изменить свой взгляд на них. Спроси себя «Я счастлива? Я довольна своей жизнью?» Возможно, несколько сеансов с психологом вернут уверенность в собственных силах и помогут найти внутренние ресурсы для изменения сценария жизни.
Еще больше полезного по психологии вы найдете в моём телеграм -канале: https://t.me/turtanoval_psy