1. К БОЛЬШОЙ ЦЕЛИ - МАЛЕНЬКИМИ, НО РЕГУЛЯРНЫМИ ШАГАМИ
Быстро - это когда медленно, но регулярно. Мы часто недооцениваем силу маленьких, но регулярных действий. Твой большой успех складывается из тысяч маленьких шагов. Это относится к любой из сфер жизни, где ты хочешь преуспеть, будь то уровень дохода, спорт, отношения или что-то ещё. Не строй иллюзий, что через месяц ты начнешь зарабатывать миллионы, проснёшься с идеальным телом или исполнишь все свои мечты. Все это обязательно произойдёт, но немного позже. При условии что ты каждый день будешь делать маленький шажок в направлении к цели.
Все что есть у тебя сейчас - это результат совокупности твоих прошлых действий. Твои результаты в будущем зависят от тех
действий, которые ты совершишь сегодня.
Но не нужно геройствовать и брать на себя большие обязательства. Так тебя надолго не хватит и ты быстро закончишь. Начни с малого. Достаточно небольших, но РЕГУЛЯРНЫХ ДЕЙСТВИЙ
2. РЕЖИМ СНА - РАНО ЛОЖИТЬСЯ, РАНО ВСТАВАТЬ
Первое что ты можешь сделать уже сегодня - лечь спать пораньше. Правильный и постоянный режим сна даст тебе энергию для твоих достижений. Не буду здесь рассказывать о пользе качественного сна, ты и так это прекрасно знаешь. Ранний подъем подарит тебе несколько дополнительных часов, которые ты сможешь посвятить развитию и достижению поставленных целей
3. СПОРТ
Регулярные занятия спортом - это ещё одна привычка, которая будет заряжать тебя энергией и давать позитивные эмоции. У меня ещё ни разу в жизни не было случая, когда бы я выходил из тренажерного зала с плохим настроением. Рекомендую выбрать то занятие, которые будет тебе по душе и заниматься им 3 раза в неделю. Если у тебя нет времени - начни с тренировок дома хотя бы по 15 мин. Повторю, достаточно даже небольших шагов. Главное, чтобы они были РЕГУЛЯРНЫМИ.
4. ПИСАТЬ 10 ЦЕЛЕЙ КАЖДОЕ УТРО
Это простое действие, которое будет занимать у тебя не больше 5 минут утром. Заведи себе ежедневник. И каждый день пиши в нем 10 твоих целей на определенный период времени (например до конца года). Рекомендую брать срок не больше года. Каждый день пиши 10 целей из головы. Не заглядывай на прошлые записи. Можешь всегда переворачивать страницу, чтобы не было такого соблазна. Твои цели могут со временем меняться - это нормально. Такая привычка позволит тебе держать в фокусе основные цели, и ты быстрее придешь к ним
5. СОСТАВЛЯТЬ СПИСОК ДЕЛ НА ЗАВТРА
Я делаю это вечером предыдущего дня. Перед тем как ложиться спать, я планирую свой следующий день. Пишу несколько целей на день и выделяю из них 1-3 самых важных. Выполнение этих задач должно приближать меня к моей большой цели. И их я должен выполнить обязательно. Поэтому именно с них я стараюсь начать свой день.
Я планирую свой день именно с вечера, потому что когда утром просыпаюсь, мне не нужно думать: «что я буду делать сегодня?».
У МЕНЯ ЕСТЬ ЧЁТКИЙ ПЛАН, КОТОРОМУ Я СЛЕДУЮ
6. ВЕСТИ ДНЕВНИК ПРОГРЕССА
Выбери показатель, который бы отражал твой прогресс в достижении цели. Например, если цель похудеть, то вес и объём талии, если начать больше зарабатывать, то уровень дохода и т.д. Сделай первоначальный замер этого показателя в своей точке А откуда ты стартуешь. Регулярно замеряй этот показатель и фиксируй его. Со временем ты увидишь динамику своего роста, станет понятно, как ты приближаешься к победе.
7. НАГРАЖДАТЬ И БЛАГОДАРИТЬ СЕБЯ
Важно праздновать свои победы
и вознаграждать себя за приближение к цели. Это будет давать тебе ещё больше энергии для движения дальше.
Поставь промежуточные чекпоинты на пути
к цели, по достижении которых ты наградишь себя. Это может быть что-то небольшое, но приятное для тебя.
СКАЖИ СЕБЕ СПАСИБО ЗА СВОИ СТАРАНИЯ И СВОЮ ДИСЦИПЛИНУ.