Ну как всегда, завтра контрольный завес и хочется увидеть результат. И зарядка утренняя интенсивнее и прогулка дольше, а в результате и энергии больше.
Почитала с утра статью про откаты. И вроде знаешь уже всё и прочитано и перечитано. И про образ жизни и про всё остальное, но какие то крупинки, которые нужны именно сегодня выхватывает мозг.
Надо ускоряться и не лениться. Вчера взяла лоток на работу, но первый клиент опоздал и весь график сдвинулся, это и было предлогом не поесть, да и не хотелось. Прошла лишнюю остановку пешком, накупила хурмы пакет. Она жёсткая в магазине и народ не берёт, хоть цена смешная 69₽. У меня ларь я закинула в заморозку, потом мягонькая будет. Сегодня ещё пакетик возьму. Но вернёмся к еде, не пообедала я, но поужинала правильно, замечательно и пообещала, что всё ни ни больше. И не сдержалась съела халвы, котлетку куриную и хурму. В каллорий то вписалась, но осадочек остался.
Сегодня будет похожая ситуация. На работу к часу надо выкроить время на обед, в 12 ещё рано. Часов в 15 надо поесть, лоточки сейчас соберу. Хорошо из белка есть куриная котлетка и голубец и на овощи можно салатик собрать из редиски и огурца. А там самое основное ужин во время и без продолжений.
Хоть все и говорят весы и цифры не главное, но для худеющего, как не занимайся самовнушением - циферки важны. Без лукавства, но у меня есть понимание, что цифры это результат и моя ответственность, больших цифр отвеса не будет я знаю. Вот завтра и поанализирую, а вы как к циферкам относитесь?
#худею #подсчеткаллорий #диета #пп #зож