Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 40 лет и я худею на 20 кг до 31.12.2022 г. Рост мой 165 см, начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Мой вчерашний день начался в 6 утра. У кого-то выходной, а у меня рабочий день. Завтракать рано я отвыкла, поэтому собрала контейнеры на работу. Вчера обработала часть документов, но не успела сделать всё. Хотела в воскресенье взять дополнительную смену, уже договорилась с руководителем, но сын заболел, горло и температура. А оставить его одного дома в таком состоянии я не могу, как то спокойнее, когда всё под контролем.
Я прям вечером очень расстроилась и навалилась на меня усталость. Начиная с октября мы болеем по очереди, уже достало. Надеюсь не подхвачу снова от него, и так кашель ещё не прошёл до конца. Сколько уже можно-то.
Вчера наконец-то выпал снег и я пол дня радовалась. А вечером настигла реалия жизни 😅. Вышли мы с коллегой с работы, пока она отчистила машину, потом мы стояли в пробке, в общем до дома я добралась на перекладных только через полтора часа. Как всегда, снегопад и ни одной снегоуборочной машины и ни грамма песка на дороге.
Вчера я решила проверить себя. С утра я собрала контейнеры, взвесила, но в таблицу не вносила. Позволила себе всё, что я хочу. По моим ощущениям, я прям объелась. И вот что у меня вышло за день читмила.
А вот список того, что и сколько я ела. Вот скажите мне, мои дорогие худеющие. Вроде по калориям не так уж и много, но по ощущениям моим было так, будто мой рот не закрывался. 😂 Только не обращайте внимание на последовательность блюд, я просто внесла в таблицу, но не в том порядке, в котором было.
Как вы считаете, много я съела или нет?
Попробовала вчера котлеты из кальмара, мне очень понравились. Калорийность я взяла готовую из таблицы, пишут 95 ккал. Но во вторник сестра скажет, что написано на этикетке. Съела с огромным удовольствием.
Завтра как и обещала отчетный день. Посмотрим, есть ли сдвиги.
Сегодня сходила в магазин, хорошо на улице, снежок, детвора катается, тепло. Чем буду заниматься дальше, пока не знаю. Кирилл вроде ничего, бодренький, надеюсь быстро пройдёт. Выпал молочный клык у него, смешной такой😂.
Я не устану благодарить вас за теплые слова, за вашу доброту. Спасибо огромное🙏❤️😘
Желаю всем, кто меня сейчас читает, крепкого здоровья, любви, счастья и удачи во всём. Пусть ваш Ангел хранитель всегда будет рядом🙏❤️
Искренне ваша Светлана🥰
#худеюсбольшоговеса #худею