Доброго дня и улыбок всем, кто читает!)
Сегодня по плану должен быть быть обычный день в плане питания, но без ужина и без излишеств. Я не являюсь поклонником подсчета калорий, потому что лично для меня это долго и сложно. Но я примерно представляю, сколько калорий в том или ином блюде или продукте. Этикетки продуктов из магазина я всегда тщательно изучаю, поэтому представляю, сколько калорий я съем. А вот с блюдами, которые я сама готовлю у меня сложности. А почти все мое питание это мной же приготовленные блюда. В целом, плюс-минус пара сотен килокалорий в день я прикинуть могу и без подсчетов, а это вполне приемлемая погрешность)
Но сегодня я явно превысила норму приличия по калориям .... Муж с работы принес нетронутый обед, что я ему готовила - макароны по-флотски, еще и купил по дороге банку шпрот в масле с ржаной булкой. Учитывая три дня сильно урезанного рациона, я истекла слюной и съела все, что он принес.
У меня сравнительно ровные отношения с пищей. Есть что поесть - ем. Нет - и ладно. Мне не нужно ни разнообразие, ни особых кулинарных шедевров. Я не люблю сладкое и мучное. Хотя от копченого и соленого меня за уши не оторвать. А макароны - моя единственная слабость. Но если нет копченой колбасы с макаронами - не беда, спокойно переживу на капустке. Но если есть - буду есть, пока не закончится. Поэтому я стараюсь в магазинах не поддаваться соблазну и не покупать вообще ничего из того, что может привести к моему перееданию.
Вес с утра 60,0
Следующие два дня муж на выходных, а значит - обычная еда с примерным подсчетом калорий. Просто пытаюсь есть меньше.
/Я ни в коем случае не призываю никого ни к каким действиям. Это исключительно мой опыт, мои ошибки и мой выбор/
