«Yoga» — в переводе с санскрита означает гармонию, единение или связь, подчеркивает цели, которые заложены в практику.
Уже после первых нескольких занятий этой дисциплиной появляется ощущение того, что ваша жизнь разделилась на “до” и”после”. Они позволяют научиться чувствовать свое тело, управлять здоровьем, расширить диапазон легких. При этом данная физическая нагрузка такова, что очень быстро даёт результаты.
Целью йоги является изменение и гармонизация человека, у которого должно быть правильное восприятие своего тела и потребностей, а также умение самостоятельно снимать психологические и физиологические зажимы с собственной личности и организма. Если человек желает не только сбросить вес и получить красивую фигуру, но еще и принять себя и свои потребности, то йога обязательно даст ему это.
ПРЕИМУЩЕСТВА
Йога позволяет:
- справляться с болями в пояснично-крестцовой части;
- улучшать осанку, исправлять сколиоз;
- вырабатывать способность легко удерживать равновесие, правильно распределять нагрузку тела на костно-мышечный каркас;
- восстановить дряблую кожу;
- меньше стрессовать и уходить в депрессию;
- упорядочить мысли и расставить жизненные приоритеты;
- укрепить нервную систему;
- похудеть и сделать тело рельефным;
- повысить гибкость и эластичность мышц;
- укрепить иммунитет;
Всё это можно делать даже в домашних условиях, если на то есть специальные знания и умения. В любом случае в самом начале вам будет нужен опытный наставник, который сможет контролировать правильность выполнения упражнений. Это даст гарантию того, что вы не получите травм и сможете получить максимальную пользу от каждого занятия.
Уже миллионы людей почувствовали на себе эффект от йоги: кто-то смог исправить искривление позвоночника, кто-то обрёл гармонию с собой и своим телом, а кто-то поборол апатию. У каждого свои запросы, и, как показывает практика, все они успешно осуществляются. Помимо физического здоровья, йога также влияет и на наше духовное и психическое состояние, помогает обрести спокойствие и осознанность, которые так необходимы для счастливой жизни.
Мы уверены, что многим из вас откликается эта тема. Если это так, то дайте знать в комментариях, что хотите видеть подобные статьи о ментальных и духовных практиках.
___________________________________________________________________________
Ждём вас в наших соцсетях:
Инстаграм: https://www.instagram.com/smithfit_wear/
Телеграм: https://t.me/smith_lifestyle
Наш сайт: https://smithfit.ru/