Отопительный сезон – это испытание для кожи, считает кандидат медицинских наук, косметолог-дерматолог, директор медицинского центра "ТриАктив" Наталия Гайдаш. Влажность воздуха в помещениях в этот период резко снижается, отметила она в интервью радио Sputnik.
"Сухой воздух всегда негативно влияет на качество кожи, потому что она начинает плохо увлажняться, ухудшается гидролипидный баланс. В таких случаях кожа гораздо больше подвержена всем воздействиям извне, потому что на ней образуются трещинки и микротравмы, которые чреваты привнесением инфекции", – предупредила Наталия Гайдаш.
Дерматолог назвала самые простые и эффективные способы увлажнения воздуха.
"Самый лучший вариант – это увлажнитель воздуха. У меня, например, в каждой комнате стоит увлажнитель, рассчитанный на определенный объем. Это первый момент. Второй момент – это развесить на батареях мокрые простыни или белье. Это тоже хорошо увлажняет воздух", – посоветовала Наталия Гайдаш.
Особенно важно в отопительный сезон правильно заботиться о коже лица, продолжила она.
"Нужно использовать максимум увлажняющих средств для лица. Кроме того, необходимо соблюдать хороший питьевой режим, то есть выпивать не меньше двух литров в день. Также из рациона рекомендуется исключить соленые, острые и перченые продукты, которые берут влагу на себя. В идеале нужно употреблять продукты с высоким содержанием воды. Это свежие фрукты и овощи, в которых много минералов и витаминов. Если зимой их недостаточно, то тогда их можно компенсировать с помощью биодобавок, например, коллагена с витамином С", – рассказала Наталия Гайдаш.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.