Снова с вами говорим на бесконечную, вечную, крайне болезненную, но такую важную тему. Тему страданий из-за законченных отношений, тему горевания из-за расставания.
Когда призываешь к чему-то конструктивному, когда напоминаешь человеку о его ответственности за его собственную жизнь, за его счастье и за его отношение к ситуации, то обязательно появляются под статьей или под видео комментарии из разряда: «Раз такое советуете, значит, никогда не любили», «Невозможно перестать страдать», «Это у вас все легко и просто, а на самом деле все сложнее».
Переубеждать никого не буду. Кому хочется оставаться в поле страданий, для кого это стало зоной комфорта, кто себя добровольно загнал в позицию Жертвы и поучает от этой позиции явные или скрытые выгоды – флаг в руки, это ваш выбор, имеете на него право.
Но тем, кто не хочет навсегда замыкаться в этой боли, кто хочет налегке пойти в настоящее, рекомендую призвать на помощь свою осознанность, силу, логику и взрастить в себе оптимизм.
Полезная установка, которую стоит себе дать: «Я предпочитаю счастье боли».
1) В таких случаях не бывает мгновенных результатов, зато можно выбрать вполне разумный и практичный путь
Путь в направлении движения из плохого в хорошее. Центральная линия – выход, движение к лучшему.
У кого-то получается продвигаться быстрее, кто-то идет маленькими тихими шажочками. Но движение есть. Когда человек внутри уверен, что он справится с этим, переживет это, то так он в итоге и получается.
2) Помните, что выбор – это то, что всегда в вашей власти
Вы можете это контролировать и этим управлять. Никто вас в этом не ограничит. Только вы сами себя можете ограничивать.
Когда уже отстрадали самую острую боль и чувствуете, что вас затягивает дальше, то в течение дня неоднократно себя спрашивайте: «Что я сейчас выбираю – страдать или быть счастливым».
3) Пока концентрируетесь на боли – вы в этой боли будете жить
Пока бродите и плаваете в негативных воспоминаниях, в претензиях, в обидах, - так и будете в этом оставаться. Более того, это затянет, засосет еще дальше.
На чем вы сосредоточены – то и получаете, того в вашей жизни больше.
Неужели все так просто? Да, нюансов очень много, везде своё. Но упрощенно схема все рано такая. Лучше оттолкнуться от простого понимания, чем вообще ни на что не опираться.
4) Концентрироваться на хорошем приятнее и эффективнее
Это оптимистичный взгляд в будущее, это желание жить, это новые мечты и стремления.
Пребывание в зоне боли и страданий вам много счастья принесло? Соответственно, нужно продвигаться туда, где есть шанс на это счастье, и шанс немаленький. Самореализация, новые дела, новые знакомства, постижение вкуса жизни, узнавание себя и мира.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вам что помогло перестать страдать?