Что будет с психикой, если постоянно сидеть в телефоне рассказал психолог
Частое использование смартфонов негативно влияет на психику людей сообщил бизнес-психолог Станислав Самбурский.
Научные сотрудники установили тесную взаимосвязь между использованием гаджетов, чтением средств массовой информации, соцсетями и депрессивным расстройством. Оказывается, чувствуя себя несчастным и одиноким, прокручивая другие чёрные мысли, многие люди пытаются вернуть себя к жизни с помощью использования цифровых устройств. Психологи считают, что они таким образом ищут смысл и цель в жизни, но к сожалению, безрезультатно. Или результат бездумного интернет-сёрфинга оказывается совершенно противоположным.
Что говорят ученые о смартфонах
Человек, постоянно «живущий» в телефоне, общаясь в соцсетях, чувствует свою значимость для общества. Однако ученым удалось установить, что фактический эффект чаще всего является противоположным. Социологические опросы подтвердили связь между поиском смысла жизни и цифровыми технологиями.
- Гаджеты никогда не смогут заменить реального общения.
В опросе Sociological Perspectives были заданы вопросы об использовании смартфонов и вопросы о поиске смысла жизни. Исследователи хотели определить роль мобильных телефонов и Медиа, их влияние на поиск смысла жизни. После обработки результатов, была выявлена связь между постоянным залипанием в мобильном и возрастающим ощущещением себя одиноким, тяжёлыми мыслями о том, что никому не нужен, суициде и другими, не менее опасными для психики человека последствиями.
Гаджеты только усиливают чувство одиночества, они разрушают социальные ценности человека. Однако если ограничиться использованием мобильного по мере необходимости, а не постоянно держать его в руках, смартфон не будет губительно влиять на психическое здоровье.
Станислав Самбурский, бизнес-психолог
Перечень проявлений техностресса
Если говорить о физических аспектах, то это:
- напряжение,
- усталость,
- резь в глазах,
- мигрени,
- бессонница.
В качестве эмоциональных аспектов:
- повышение раздражительности,
- резкая смена настроения,
- возникновение чувства тревоги.
Кроме того, смартфоны вырабатывают излучение, которое опасно для здоровья человека. Поэтому при постоянном использовании гаджета может ухудшиться зрение, пострадать нервная система, память. Человек перестает быть психоэмоционально устойчивым.
Какие психические заболевания могут возникнуть от постоянного интернет-сёрфинга
От регулярного использования смартфона с интернетом у человека могут возникнуть психические нарушения, а именно:
- игромания;
- синдром фантомного звонка;
- цифровая болезнь;
- депрессия из-за соцсетей.
Чтобы избежать неприятных последствий со здоровьем психики, лучше ограничить использование телефона и пользоваться им не более двух часов в день.