Если бы она была у женщины, то в первой десятке самых заветных желаний были бы
красивая кожа, прочные ногти, крепкие кости, здоровые суставы.
💫А я скажу, что для этих желаний есть особенный волшебный помощник!
Коллаген.Слышали про него?
Это белок, основной компонент соединительной ткани. До 25-30 лет коллаген синтезируется организмом в достаточном количестве, но потом уровень резко снижается. После этого его производится все меньше и меньше.
Существует 28 типов коллагена, но нас интересуют:
I тип - участвует в формировании кожи, костей, зубов, сухожилий
II тип - образует хрящевую ткань и обеспечивает здоровье суставов
III тип - поддерживает структуру мышц и внутренних органов.
Вы уже видите, что без него мы теряем молодость и здоровье. Где же его раздобыть?
Коллаген бывает
🔹животного
🔹морского
🔹растительного происхождения.
Самым подходящим для человека является морской коллаген (рыбный). Его молекулы очень похожи на молекулы человеческого коллагена. Производится он из чешуи и кожи рыб. Это сложный процесс, равно как и хранение, и транспортировка. Поэтому дешевым этот продукт точно не будет. Но я считаю, что цена оправдана.
Ищите надпись на упаковке - гидролизированный. Ферментативный гидролиз значительно улучшает усвояемость коллагена нашим организмом.
Формы выпуска тоже бывают разными - порошки, таблетки, капли, даже жевательный коллаген есть. Самая удобная форма - жидкая. Но она дороже, например, порошковой. Порошок может не нравиться по вкусу, а вот таблетированная форма будет дольше усваиваться. Так что - тут только вам выбирать👍
Как принимать коллаген?
✅Основные правила:
🔸Он используется обязательно длительным курсом. Минимум - 3 месяца. После этого можно сделать перерыв
🔸Нельзя смешивать коллаген 1+3 типов со 2 типом. Иначе не будет нужного эффекта. Но есть мнение, что их можно принимать смешанным курсом с перерывом минимум в час.
🔸За час ДО или через час ПОСЛЕ еды
🔸Количество курсов не ограничено
🔸Норма коллагена может варьироваться от 2,5 до 15 грамм в сутки. Обязательно прочтите инструкцию на упаковке.
Задумывались над тем, чтобы начать принимать коллаген?