Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как легко можно продлить себе жизнь. Оказалось, что достаточно уделить себе в день 7 минут и здоровье будет крепче, а жизнь длиннее.
Эксперт рекомендует заниматься хотя бы минимальной физической нагрузкой. Павлова объяснила свою рекомендацию исследованиями испанских медиков, которые пришли к выводу, что даже ходьба продляет жизнь.
Павлова отмечает, что внимательное отношение к своему здоровью творит чудеса. По ее словам, 2 часа ходьбы в день снижают риск преждевременной смерти на 50%. Однако для начала будет достаточно и минимального времени.