Такой вопрос задает себе каждый, кто проживает развод. И до того момента, когда человек придёт к этапу принятия и роста, психика переживет ещё 4 стадии:
ШОК и ОТРИЦАНИЕ.
На этой стадии включается одна из психологических защит, а именно - отрицание. И тогда человек думает: «Этого не может быть», «Это плохая шутка»…
ГНЕВ И ВИНА.
Бывшие супруги тонут в боли, только она не находит правильного выхода и топит яростью и виной. В этот период внутри нарастает раздражительность, появляются головные боли, а еще мучает бессонница и ночные кошмары.
ТОРГ.
Это тоже сложная стадия, потому что начинаются попытки восстановить брак и вернуть партнера. Тут возможны манипуляции и втягивания третьих лиц, эмоциональные качели и потеря энергии.
ДЕПРЕССИЯ.
Стадия, когда приходит опустошенность, притупление всех чувств, и начинается осознанное принятие. Человек испытывает разочарование и крах надежд, падает самооценка, уходят жизненные силы и теряются смыслы.
Те, кто проходил или проходит сейчас эти этапы, согласятся со мной, что на этом пути идёт потеря близкого человека, своего статуса, бытовых привычек и уклада жизни, материальной поддержки. И над утратой человек горюет.
❗️Для того чтобы не растерять себя, первое, о чем нужно помнить, это то, что БОЛЬ КОНЕЧНА. У горя, как и у всего в мире, есть свое начало и конец.
❗️Также важно заручиться поддержкой близких и делиться своей болью. Таким образом, психика даст возможность «прорастать» и другим чувствам, положительным и добрым.
❗️Если не получается справиться с эмоциями, разрешите себе обратиться за помощью к психотерапевту. Он безусловно примет вас, поможет разобраться с эмоциональными реакциями и поддержит на этом нелегком жизненном этапе.
Мне очень интересно узнать, как вы проживали или проживаете эти стадии. Что помогало именно вам? Давайте поддержим друг друга и поделимся в комментариях теми идеями, которые давали опору Вам ❤️
#развод #психолог #психологмосква #стадииразвода #психологияотношений #психологонлайн