Ментальный детокс ( или как выжить в токсичном окружении)

Понять,что их «токсичность» это личный выбор и проблема каждого, а не Ваша задача для решения, устранения и формирования лишнего эмоционального багажа.

Возможно Вы для кого-то очень даже токсичный человек ;) но об этом будет позже.

Не могу не согласиться,что есть особенные люди,с которыми особенно тяжело или просто невозможно,здесь помогут только радикальные методы: блокировка, увольнение или перевод в другую рабочую зону, развод и далее по списку. 

Потому что, мы ничего не терпим и других терпеть не принуждаем!

Концентрация на собственной жизни, мыслях, формирование новых нейтронных связей, фокусировка на том, что радует, а не раздражает - залог успешного детокса.

Звучит банально? Не забываем, что все гениальное просто!

Любителям все усложнить нужно найти источники подобных стремлений к усложнению.

Что делать, если стресса слишком много и это переходит в депрессивно-апатичное состояние?

Найти причину: гормональный сбой, плохое состояние здоровья, психологические факторы, реальные угрозы со стороны близких/посторонних, хроническая усталость, этап кризиса.

Когда плохо, многие бегут к психологам, несомненно, это помогает, но если Ваш организм истощен, то ему попусту неоткуда брать силы на производство гормонов радости,он занят более важными вещами - выживанием.

У меня был момент выгорания, исчезли цели и планы, начало казаться, что если я умру в один день, ничего не изменится. Ощущения, что не осталось сил жить.

А, у меня есть ребенок и живу я довольно счастливую жизнь, скажу больше, я счастливый человек.

Когда я раньше слышала о подобных рассуждениях некоторых людей, мол «жизнь не в радость», «все серое», «думаю о смерти»,а при этом у них были дети, (самый сильный двигатель,в силу ответственности за чужую жизнь),мне хотелось дать им пощечину и послать за подобную слабость!

А,тут,слабой оказалась я.

Ощущение падения в бездну. 

Полная растерянность, ноль ориентиров и вот, мне уже страшно, что рядом с моим маленьким сыном такой взрослый.

Что спасло ? Еще более сильный стресс.

Не буду вдаваться в подробности, но я прикоснулась к смерти ( не суицид), естественно, меня очень напугал факт, что больше не смогу обнять собственного ребенка, вырастить его, не смогу ничего.

Был гнев на себя,была масса эмоций, но по итогу пришло прощение.

К чему это я? не хочу писать про ромашку, что мир прекрасен, проблемы только в наших головах, хотя, чаще всего так оно и есть.

Но это о долгой терапии, нужно найти причины, почему мы сами топим себя в дерьме.

А,когда человек уже в запущенной станции и думает о суициде ( такой себе,моральный инфаркт),нужна срочная, неотложная помощь психотерапевтов и группы поддержки.

8 (800) 333-44-34 - Телефон доверия, звонки бесплатны по всей России.

8 (499) 216-50-50 - Телефон горячей линии Психологической помощи МЧС России.

Не забываем, все мы уникальны, но в мире масса людей пережили подобный опыт или опыт страшнее, поэтому не боимся заявить о помощи.

Всем гармонии и четкого осознания, что только мы сами ответственны за наше прошлое ( кроме детства), текущее и будущее.

Становимся  Мюнхгаузенами и вытаскиваем себя за волосы из состояния,которое не нравится!