Человеку важно то, как относятся к нему и к его занятиям в семье самые близкие люди.
Еще в детстве мама могла сказать, что ей надо на работу, а ребёнок ее задерживает из-за своих глупых капризов.
Хотя ребенок в своём возрасте тоже очень серьезно относится к тому, чем он занимается. Для него это также важно, как работа для мамы.
Если в семье принято давать низкую оценку важности и значимости занятиям, чувствам и мыслям своих домочадцев, то со временем в более широком кругу общения может проявиться низкая самооценка, неуверенность в себе и такое же обесценивающее поведение в отношении других людей.
В психологии есть такое понятие как интериоризация. Это такой процесс встраивания в свою психическую конструкцию того, что он видит как пример во внешнем мире.
Если женщину обесценивает муж, говоря ей, что она недостаточна в чем-то по его мнению, то она может со временем и сама себя недооценивать.
Накрывать столы всякой вкуснятиной , встречая друзей и родственников, растить детей, развивать их, возить по разным секциям, наряжать их, себя все время совершенствовать. И при этом считать, что ничего особенного она не делает.
С одной стороны действительно все эти действия-это наша обычная жизнь, все в семье трудятся, каждый тянет свою нагрузку. Но здесь важно наличие оценивания. Если ещё точнее - самооценивания с негативным окрасом или наоборот предъявление своих заслуг как требование за них некой компенсации.
- Так, женщина требует от мужа внимания за то, что она так много для него делает, но остаётся все равно не достаточно востребованной для него.
Вот этот нюанс недостаточной оценки проявляется в разных формах, а берет своё начало как правило в детстве, когда ближайшее окружение было недостаточно уважительно к тому, что было важно маленькому человеку.
Как научиться не обесценивать себя и окружающих?
Очень полезно обращать внимания на чувства как свои, так и других людей. Если например вы расстроились, то вспомните что вы отвечаете на утешение? «Да ничего страшного, все пройдёт, это мелочи, это минутная слабость». Так и работает обесценение.
Можно попробовать пойти другим путём-признать чувство и сказать «да, я это чувствую, это важно».
