Полный отказ от сладких продуктов окажет исключительно положительный эффект на организм человека, цитирует RT врача-диетолога Елену Соломатину.
«Сахар как таковой – это углеводы, а углеводы мы не можем совсем изъять из нашего питания. Но если мы просто откажемся от десертов, конфет, тортов, не будем класть сахар в кофе, ничего не произойдет, поскольку мы будем получать те же самые углеводы из хлеба, круп, овощей, фруктов», – заявила специалист.
Эксперт отметила, что наибольшую пользу от полного отказа от сладостей получат люди, страдающие ожирением и избыточным весом, диабетом и непереносимостью глюкозы.
Врач-диетолог подчеркнула, что отказ от излишнего количества сахара окажет положительное влияние на работу мозга, печени, поджелудочной, а также на состояние волос и кожи.
Ранее психологи выявили, что продукты с высокой степенью обработки, например, чипсы, печенье, мороженое, картофель фри и другие, могут вызывать привыкание наравне с табаком.
Они отметили, что зависимость может быть такой сильной, что люди не могут отказаться от обработанных продуктов даже перед лицом опасных для жизни заболеваний.