Невозможно представить современного человека без провождения времени в интернет-пространстве. Это открывает большие возможности, но и приносит не меньше вреда, если время, проводимое в виртуальном мире, используется неграмотно.
Одной из разновидностей такого бесполезного времяпрепровождения является серфинг интернет-страниц, когда человек бесцельно час за часом перелистывает ненужные ему сайты/страницы, «зависает» на маркетплейсах, не имея цели купить что-то, читает «желтую прессу» и т.д. В принципе, это не несет какую-то серьезную угрозу, однако, имеет определенные последствия.
Во-первых, время тратится впустую. Если подсчитать количество часов, которое в среднем человек проводит в интернете (не считая работу, разумеется), можно ужаснуться. По данным статистики — это более 6 часов в день в общем, из которых около 2,5 часов – в социальных сетях. Умножив это на количество дней в неделе, мы получим примерно 17,5 часов, то есть почти сутки человек проводит за серфингом социальных сетей и сайтов. А если подсчитать часы и дни за месяц и за год, можно вообще серьезно приуныть.
Во-вторых, ухудшаются когнитивные способности. Работоспособность значительно более снижена у тех людей, кто большую часть свободного времени бесцельно тратит в интернете. Связано это с тем, что мозг пытается переработать всю поступающую к нему информацию. А она в большинстве своем – хлам. Пока мозг занимается перевариванием по сути мусора, у нее не остается сил на действительно важные сведения. Поэтому так важно периодически контролировать и «чистить» то, что вы читаете и смотрите.
В-третьих, доказано, что такой способ «убить» время вызывает зависимость. Человек перестает заниматься тем, чем обычно занимался в свободное время (хобби/увлечения/общение с близкими), а это крайне важно для положительного эмоционального состояния.
Подводя итог, можно сказать, что такой досуг позволителен лишь на непродолжительный отрезок времени при условии, что это никак не влияет на реальную жизнь. Установите себе таймер, если не получается вовремя остановиться. Устраивайте так называемые «разгрузочные дни» без Всемирной паутины. Вскоре вы заметите, что при вашем отсутствии в сети не произойдет ничего фатального, а вы освободите время для чего-то по-настоящему важного.
Много ли времени вы проводите в интернете впустую? Чувствуете ли зависимость? Какие еще можете дать советы по избавлению от нее?
+7 913 380-83-42
Skype: as3808342
Научитесь управлять своими эмоциями!💪
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru