Последние дни практически нет аппетита. Сегодня завлекала себя разными блюдами. Но то, что хочет мой аппетит это стоит слишком дорого или ещё дороже)) Пришлось с ним договариваться на что-то подешевле, но что бы тоже было хоть немного вкусно. В итоге он мне нарисовал в голове какой-то салат. Без разницы, что за ингредиенты, главное что бы в нём присутствовала копчёная курочка.
Здравствуйте!
Блог о моей повседневной жизни. О том, как я меняю себя, своё тело и своё отношение к жизни! Жила до 44 лет словно понарошку, теперь хочу жить по-настоящему. Поддержите в комментариях под статьями и подпиской на канал нажав СЮДА - это придаст мне сил и веры в успех! Присоединяйтесь ко мне кто хочет тоже изменить свою жизнь, будем меняться вместе, друг друга поддерживать, подбадривать и у нас всё получится! Получится снова научиться любить себя, свою жизнь и радоваться каждому дню!
И я пошла в магазин за копчёной курицей. Заодно прихватила там консервированную фасоль. Рецепты салатов с копчёной курицей искать не стала, а просто открыла дома холодильник и стала думать, что же за салат мне приготовить, что бы быстренько, сытно и не много по калориям...
В итоге через 12 минут салат был готов)
Сразу на глаза попалась краснокочанная капуста. Я решила взять её за основу.
Нарезала, посолила. Добавила сухого чеснока и рукой стала её разминать, что бы она стала мягче и отдала свой аромат.
В неё закинула консервированную красную фасоль
Нарезала помидорок и тоже добавила туда. Но думаю помидоры можно было бы чуть прижарить, а потом добавить - то было бы ещё вкуснее))
Потом взяла три копчёные куриные голени. Я купила не всю курицу, а голень.
Отделила мясо от костей. Подогрела его в микроволновке. И тоже добавила в салат. Приправила специями для курицы. Нарезала зелёного лука. Добавила 1/2 столовой ложки яблочного уксуса и налила туда заправку.
Заправки можно поменьше в два раза. Я что-то увлеклась)) И думаю, если этот салат заправить сметаной, то тоже будет очень вкусно.
В итоге получился яркий, сытный и ароматный салат с насыщенным вкусом. Съела его с большим удовольствием)
По калориям этот салат для мясных не калорийный. Всего 112ккал/100гр. А если туда налить меньше заправки или заменить её на нежирную сметану, то вообще будет супер)
Ингредиенты:
Приятного аппетита!)
Негатив, хамство, грубость, оскорбления, нравоучения и попытки спама в комментариях буду удалять без предупреждения и блокировать авторов таких комментариев!
Давайте будем взаимовежливы!
Здоровья, добра и счастья Вам!
