Детоксикация печени🥕

Скоро Новый год! А значит настанет время почистить свою печень после затяжных праздников поможем ей, а то она устала:)
⠀
Наша печень на самом деле это удивительно сложный орган, который отвечает за фильтрацию крови и расщеплению вредных веществ.
⠀
Сегодня распишу продукты, которые помогают очистится печени, а вы запоминайте и применяйте в своей жизни.
⠀

• КИНЗА кто не любит, советую полюбить) добавляйте кинзу не только в салаты и повседневные блюда, но и в коктейли и овощные смузи. В кинзе содержится лионоол-именно это вещество чистит печень;
• КАЧЕСТВЕННЫЙ БЕЛОК, именно в печени строится и синтезируется собственный белок тела, поэтому если вы вегетарианец, то обязательно принимайте аминокислоты в добавках
• МОРКОВЬ, АВОКАДО, ШПИНАТ, БРОККОЛИ СПАРЖА, КАЧЕСТВЕННЫЙ СВАРЕННЫЙ КОФЕ. В этих продуктах содержится глутатион-важнейший антиоксидант, который восстанавливает печень.
• СЕЛЕН важнейший микроэлемент, содержится в яйцах, мясе птицы, бразильских орехах. Ежедневно по 2 орешка будет достаточно)

И мое самое любимое это Шрот расторопши. 1 чайную ложку вместе с едой в течение месяца.