Всем уютного субботнего вечера, Друзья!
Каждый свой день я начинаю и заканчиваю благодарностью. Я благодарю Бога/Вселенную за всё, что имею.
"Начните благодарить Бога за то, что у вас есть, и он даст вам то, чего вам не хватает."
Я не знаю, кто автор этих строк и как это работает, но всё последнее время живу по этому принципу. И чем больше я благодарю Бога/людей/мгновения/вещи, тем больше имею добра/счастья/благополучия.
----------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак:
каша овсяная (200г) с семенами льна (5г), тосты из батона (33г) с сыром с голубой плесенью (26г), апельсин (63г) и сладкий чай (320мл) с лимоном
КБЖУК: 400/16,2/14,1/49,4/6,3.
Вот раньше я бы в кашу положила кусочек маслица) А сейчас - размолотые семена льна) Вот что делает со мной сила убеждения)
----------------------------------------------------------------------------------------
Перекус:
творожок мягкий (125г), мёд гречишный (10г) и грецкие орехи (10г)
КБЖУК: 199/12,4/11,8/9,9.
Ну, люблю я творог и всё, что с ним связано)))
----------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
скумбрия запечённая (150г), пюре (100мл), морковь по-корейски (100г) и отруби ржаные(20г)
КБЖУК: 466/32,2/20,5/36,7/9,9.
С вечера приготовила себе ПП морковь по-корейски. И ни минуты не пожалела - настолько это получилось вкусно. И зачем покупать в магазине, когда прекрасно можно сделать самой?)
Кориандр лучше взять целым и самостоятельно его размолоть. Тогда аромат раскроется как нельзя лучше. Ну, а соль и перец можно урегулировать на свой вкус. Для меня весь рецепт попал прямо тютелька в тютельку)
И как по мне, так не обязательно тереть морковь через специальную тёрку) Можно натереть любым удобным вам способом - вкус от этого нисколько не изменится.
----------------------------------------------------------------------------------------
Полдник:
цикорий (150мл) с молоком (50мл) и ПП буше (125г)
КБЖУ: 254/13,5/12,2/27,1/0,7.
Сегодня я решила съесть свою вкусную пироженку на полдник)
----------------------------------------------------------------------------------------
Ужин: без фото.
йогурт греческий (120г) и яблоко (200г)
КБЖУК: 176/10,4/3,2/24,6/4,8.
Можно было взять йогурта побольше.
Но я яблоки люблю ещё больше, чем йогурт)
----------------------------------------------------------------------------------------
Итог:
----------------------------------------------------------------------------------------
Про Танцы.
Знаете, когда происходит такой кач или движ на сцене, у меня выступают слёзы на глазах) Я, шестидесятилетняя девушка, завидую этим молодым людям самой белой завистью) Глядя на них, моё тело произвольно начинает конвульсировать... До дрожи и мурашек) Вот так на меня действуют эти танцы)
----------------------------------------------------------------------------------------
Про кино и сериалы.
Девочки и мальчики! Нужна ваша помощь) Где посмотреть все серии "Жизни по вызову"? Посмотрела на Кион одну серию и фсё) Больше недоступно. Если есть ссылки, поделитесь, пожалуйста. Заранее спасибо.
----------------------------------------------------------------------------------------
19 ноября - Международный мужской день.
Не знаю, читают ли мой канал мужчины) А если читают - то примите мои поздравления с вашим днем. Ну, а дамам пожелаю не забыть поздравить своих любимых мужчин. И в этот субботний вечер можете даже устроить своим половинкам романтическую вечеринку) Вот я бы так и сделала)
----------------------------------------------------------------------------------------
И у меня на этом всё. Увидимся утром на канале со Светой по соседству.
Сегодня мы говорили про любимую работу, которую и работой можно не считать. А завтра... На завтра я ещё не придумала, о чём буду писать)