12 лет назад у меня был выбор - остаться девушкой кровь с молоком, как говорят в народе или удариться в спорт, пожертвовать талией и нарастить рельеф. Почему я выбрала второй путь?
На заглавном фото пышка, которая набрала после гормонотерапии, когда мне пришлось пойти на это чтобы забеременеть, нам очень тяжело дался ребенок. Во время и после беременности меня стало разносить, даже врач забила тревогу из-за темпа набора веса
Тут я еще худенькая 20-ти летняя девчушка) Как мне тогда удавалось быть худой? Да никак! Я вообще не следила за питанием, ела беляши, шоколадки и запивала газированной водой. Молодой и растущий организм легко справлялся с потребляемыми калориями
Все изменилось после беременности. Мне в комментариях часто пишут зачем я ударилась в спорт, ведь даже на заглавном фото еще были неплохие формы. Да это так, но тенденция уже была отчетливая - я стала достаточно быстро набирать вес и объемы. Во что бы это вылилось, просто посмотрите на большинство моих сверстниц. Мне 34 годика если что) К тому же в моем роду по женской линии почти все полные, у меня есть предрасположенность к набору веса, эта особенность мне кстати помогла набрать отточенный рельеф, я направила ее в правильное русло
Я уже рассказывала в блоге что после родов изводила себя экспериментами с питанием. Были и голодовки и монодиеты. Кому-то может и нравятся такие худышки, но на мой взгляд это перебор. Тогда я не чувствовала себя здоровой и полной сил, нехватка калорий угнетала меня. Если бы продолжила в том же духе, могло закончиться анорексией
Где то к 2011-му году я экспериментально пришла к системе питания, на которой сижу до сих пор. Плюс я стала стабильно заниматься на пилоне. Через 2 года стал проявляться первый рельеф и в тот момент я стала чувствовать в себе много сил и энергии. Именно так поняла что нащупала что надо. В то время у меня еще не было достаточных знаний о питании и спорте, все делала на ощупь, прислушиваясь к организму. Через несколько лет я стала фитнес-тренером и освоила основы нутрициологии, поразившись как точно мне удалось соблюсти основы правильного питания
Рельеф стал отчетливым, начала пропадать талия из-за развития боковых мышц пресса, которые мне нужны для занятий на пилоне. Это плата за выбранный путь. Жировые круги на поясе или мышцы)
То что я набрала бы вес без спорта и строгого рациона - уверена на 200%
Это был абсолютный пик моей формы! Сухая мышечная масса и невероятные силовые трюки на пилоне, способность к некоторым из которых на данный момент я уже утратила. Зачем же я ослабила вожжи?
Я также активно занимаюсь спортом, но больше не работаю на износ. Да мои силовые показатели несколько упали, но я не профессиональная спортсменка и работать на износ мне смысла нет. В 32 года я решила что пора немного притормозить. Я немного перекачала мышцы пресса, убрав кубики и сделав полоски на животе, которые на мой взгляд лучше смотрятся
Зачем мне все это было лучше и не стоило ли оставить ту девочку кровь с молоком, что на заглавном фото?
Попробуйте сделать следующее. Сходите на вечер встречи выпускников и посмотрите что стало с большинством тех девчат, которые были кровь с молоком)
К тому же я так увлеклась спортом за эти годы, что без него не представляю свою жизнь - это стало полезным хобби. Потерянная талия? Пусть это будет жертвой ради стройности и здоровья)
Вот такая история
Подпишитесь на мой телеграм канал - https://t.me/svetlanaandrosova88