В этой статье я отвечу на 5 ключевых вопросов, которые смягчат переживания ребенка при разводе🙏🏼
Насколько плохо вмешивать детей в процесс разрыва отношений?
1. Оставляйте все негативные моменты ВНУТРИ своей пары. Поступая таким образом, вы сохраняете возможность оставить для малыша БЕЗОПАСНЫЙ ОБРАЗ каждого родителя.
Помните, нельзя помещать детей в треугольник развода: не надо делать их виноватыми или передавать через них какие-либо послания: «Это ты своему папе скажи!". Не делайте его знающим или виноватым: «Ты что не понимаешь, как маме плохо?!». Нет, он не знает и не понимает.
Малышу важно оставаться ребенком. Именно из СВОЕЙ РОЛИ он должен переживать расставание родителей.
Как объяснить ребёнку, что его привычное понимание семьи разрушается?
2. Детям важно прояснить ситуацию. Но комментарий по типу: «Это все, потому что отец твой променял нас на другую женщину» — не подойдет. Важно сообщить, что мама и папа перестают быть вместе, как муж и жена. Но остаются родителями, как мама и папа.
При этом говорить, как изменится жизнь и быт, очень важно. Так у ребенка снизится чувство страха перед неизвестным.
В зависимости от возраста следует давать дополнительную информацию. Например, подростку уже можно рассказать, что разводы случаются и это не плохо.
Что нет единой меры - порой расставание верный и необходимый выход, но так же важно стремиться сохранить отношения, если это возможно.
С детьми до 12–13 лет лучше поговорить на развернутые темы позже.
Проговаривайте КЛЮЧЕВЫЕ вещи вместе со вторым родителем, для ребенка это важно. Тк нет противника - есть решение родителей.
Ребенку важны ориентиры: КАК ТЕПЕРЬ СЛОЖИТСЯ ЕГО ЖИЗНЬ?
Как будут проходить его выходные, праздники? Говорите о том, как все будет на практике, не забегайте сильно вперед.
Чем больше ясности, тем спокойнее.
Как помочь ребёнку справиться со стрессом❓
3. Вам же тоже не очень хорошо? И это нужно прочувствовать и пережить. Так вот вашему ребенку также нужно пережить этот стресс. Да, сейчас есть переживания, есть грусть. И это нормально.
Просите ваших детей описывать свои чувства. Такой подход учит не держать сожаление и печаль внутри, а проживать эмоции.
Можно ли хотя бы немного отвлечь ребенка от нахождении в поле восприятия развода❓
4. Выстраивание нейронных связей происходит активнее, когда есть позитивно хорошее и интересное. Новое. Так и адаптация происходит мягче.
Это может быть перестановка в доме или поездка, при которых малышу нужно поручать простые и приятные дела: подобрать цвет новых обоев или украсить комнату.
НОВОЕ + ПРИЯТНОЕ = осознание ребенком того, что жизнь продолжается. Что грустить можно. Но и радоваться не запрещают.
Попробуйте новый путь в школу или садик. Закажите хорошее такси, соберите друзей.
Пусть это будет не нарочито, а станет частью того, как ВЫ и РЕБЕНОК - продолжаете жить.
Ведь когда мы проживаем весь спектр эмоций, не остается зажимов и не прожитых моментов.
Какие действия со стороны родителей могут помочь ребёнку пережить развод легче❓
5. Не делайте его центром вашей жизни – у взрослого есть и свои задачи и организация СВОЕГО счастья. Опасный момент заключается в перестановки местами партнера и сына, допустим:
«Теперь отец не рядом с нами, но не переживай! Ты мой смысл жизни! Мы справимся!»
Эти чревато эффектом парентификации. Тк ребенок встает на место партнера, смысла и перестает занимать свою роль - вашего сына или дочери. Это разная ответственность и быть дитем или смыслом жизни совсем по-разному ощущается психологически.
Сохраняйте целостность и позволяйте себе и ребенку иметь в жизни разные смыслы, не только друг в друге. Это позволит ему вырасти без чувства вины. За то, что хотел играть и гулять, а не быть маминым смыслом.
Помимо этого, во время развода детям как никогда важны тактильность и внимание.
Когда родитель обнимает или целует ребенка, у обоих вырабатывается окситоцин, "обезболивающий" переживания.
В заключение, важно отметить, что, переставая делать тему развода запретной, постыдной, мы снимаем напряжение и с себя, и с ребенка... Озвучьте ему, что он может в любой момент спросить вас о том, что его интересует.
Из это статьи вы уже знаете, что ваше чадо нуждается в ясности.
Упакуйте версию о том, почему вы разошлись с его вторым родителем в безопасную формулировку.
Будьте готовы отвечать на вопросы и ... продолжать жить❤️🙏🏼
____
публикация для R-news