Непроизвольный эксперимент сводит тему суеты (освещенную уже нами ранее) к интересному минимуму. Оказалось эмпирически, что суета – есть, в основном, следствие двух причин: спешки и стеснительности.
Если человек не страдает стеснительностью, то нужно устранить только спешку. Для этого достаточно всего лишь замедлить речь, удлиняя паузы там, где письменно были бы знаки препинания, от половины секунды до целой (временной счет-размер: «Раз» или «Раз-два»). Для тренировки себя в этом направлении рекомендуется чтение вслух с выражением. Можете для этого использовать детей, внуков, даже супругов, знакомых людей, которые пришли к вам в гости, а вы не знаете, как от них избавиться или как, наоборот, их поразвлечь (смотря что им прочитать!). Не забывайте про сатирическую литературу – она сейчас в тренде. Заодно и сами получите удовольствие. В Советские времена десятки миллионов граждан СССР тренировались на анекдотах, используя не только паузы для непроизвольной тренировки, но и реализуя свою индивидуальную артистичность, свое творческое самовыражение. Поэтому - мало кто об этом задумывался - в то время спешки было значительно меньше.
Если же, кроме спешки, вы страдаете еще и стеснительностью, то этого мало, нужно выработать привычку постоянно фиксировать внимание над собственной переносицей.
Если же вы не страдаете суетой, а страдаете только стеснительностью, то, фиксируя боковым взглядом участок лба над переносицей, прямым взглядом смотрите вниз («в пол»; «смущенно опустите глазки»). При этом человек перестает чувствовать себя стесненным, даже его тело теряет напряжение плечей, бедер, груди, рук и стоп. Это напоминает, как не очень сильно скомканный лист бумаги, отброшенный в сторону. Начинает самопроизвольно разжиматься и ослабевать. Хотя исторический истерический негативизм вывернул понятие «стеснительность» наизнанку: если человек опускает глаза – значит, стесняется (а в действительности – наоборот: как раз стеснительность он тем самым убирает). Так утвердился в поколениях догматический штамп, предрассудок, не соответствующий действительности. Его придумали истерические завистники, привыкшие все ставить с ног на голову. А остальные просто не думая подхватили и передали другим.
Здесь - выработанные на протяжении многих поколений приемы, с помощью которых вы перестанете чувствовать дискомфорт в присутствии напрягающих вас прежде людей и сможете при дефиците времени делать все быстро и не спеша.
- Наш журнал для умных людей. Мы даем им знания и стимулируем мыслительные процессы.