Мне как никогда полюбилась осень 2022. "А что хорошего? - скажете Вы - Ветер, дожди, ситуация в мире, приближающийся экономический кризис, да даже просто кризис! Да как тут можно радоваться и улыбаться?" А может это единственное, что нам остается делать? Задумывались ли Вы, сколько времени мы тратим на тревогу, нытье и сплетни ежедневно? Да, в сутках 24 часа и Вы наверняка думаете, что времени у вас предостаточно. Но отнимите время на сон, транспорт, прием пищи, (вставить свое), и подумайте много ли времени остается у Вас на себя? Любая эмоция, например тревога, отнимает много времени и сил, потому что ее необходимо обслуживать. А много ли ситуаций в мире, на которые мы действительно можем повлиять? Я думаю, что нет. Но кое-что все таки в зоне нашего контроля. И это наши эмоции и чувства. Человеку необходимо проживать свои чувства в полной мере, чтобы подавленные эмоции не уходили в саморазрушение. В среднем, нам необходимо 7-8 минут, чтобы полностью прожить и осознать каждую эмоцию.