От профессионального выгорания не застрахованы даже те, у кого интересная работа. Об этом рассказал дипломированный психолог Алтынай Капалбаева 18 ноября, сообщает «Газете.Ru».
По ее словам, хронической усталости и апатии на рабочем месте можно избежать, если изменить отношение к работе. У человека не должно быть позиции «жить, чтобы работать».
«Когда внутри себя мы меняем местами эти понятия и ставим работу выше всех остальных сфер, не уделяя времени себе, семье, отдыху, — выгорание неминуемо», — объяснила специалист.
Если человек отождествляет себя с работой, то выгорания не избежать. Нельзя смешивать рабочие конфликты с личными обидами или когда из-за недоработок падает самооценка сотрудника.
«Поймите, что работа — это лишь одна из ролей, она не определяет то, какие мы в жизни. А иногда ошибаться — это тоже нормально», — продолжила психолог.
Особенно это правило действует в отношении работающих в удаленном режиме.
Капалбаева добавила, что самое главное — заниматься любимым делом и получать удовольствие от полученного результата. В этом случае силы к сотруднику возвращаются, и обретается гармония с собой.
Как «Известия» сообщали в начале ноября, более половины россиян постоянно испытывают стресс на работе, а 79% сотрудников готовы уволиться из-за нервного перенапряжения. В ходе опроса 29% заявили, что сталкиваются с напряженными ситуациями редко, а 6% — практически живут в них. Остальные 7% посчитали, что работают в спокойной обстановке.