КБЖУ на 100 грамм : 187/15/6/17
Худеешь и ешь одну гречку и варёную грудку ? Пора время это исправлять ! ПП – не сложно . А очень вкусно и просто . Представляю вашему вниманию ПП пончики с сыром и зеленью , которые можно кушать не зависимо от части дня .
Ингредиенты :
-творог 180 гр
- сыр 60 гр ( можно взять любой , так как нам потребуется немного )
- 1 яйцо
- мука 80 гр ( я брала рисовую , но можно и обычную)
- зелень ( любая)
-разрыхлитель ½
В ёмкости смешать яйцо , творог , сыр ( трём на тёрке ) , зелень . Перемешиваем , затем добавляем остальные ингредиенты и вымешиваем тесто .
Влажными руками формируем пончики . Можно взять стакан ( и как делаю сырники) скатать шайбочку и вынуть серединку . Выпекаем в духовке при 180 градусов на 20 минут ( прежде разогреть её ) . Можно украсить дополнительно зеленью или кунжутом ( кто-как любит ).
«ВУАЛЯ» ПП пончики готовы ! Приятного аппетита !
